減肥俱樂部

減肥是女人一生的事業。 一直以來，我都是個沒有自信的女人，其實顧影自憐，我並非是個醜女，可是一看自己的三圍，我就恨不得馬上讓自己脫胎換骨才好，因為我太胖了。 我從來不敢逛街，因為我最害怕路人的指指點點，在他們眼裡，身高一米六，體重一百六十斤...

首先聲明一下哦，我這可不是騙人的哦！這可是我親身體驗的積累！減肥嗎，其實就是六個字：管住嘴，邁開腿。 廢話不少說啦，首先擺一擺我的秘訣。 首先，早餐前盡量飲一杯溫開水，這樣可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。減肥，白開水可是最好的飲料，...

談到減肥的話，我想這個是女孩們永遠都離不開的話題了，為什麼每個女孩都說自己胖，為什麼每個女孩都說要減肥，這也許是男孩們最不明白的事情，我經常對那些女孩子說其實你一點都不胖，我覺得你應該在多吃一點，她們聽到這樣的話總是開心的笑了，但依然的還...

看到許姐前後的對比照片，似乎也未有脫胎換骨的視覺感受，所以要註解的是，曾經的肥胖和自卑，每每在相機面前的極力掩飾，誰曾會想到有一天的成功，需要為此留一張鮮明印證的照片呢？ 然而，12kg, 12000克，這樣一堆數量的脂肪從身上悄然消失，我想稍有居家...

我是一個易胖易瘦的體質，所以一直以來忽胖忽瘦是再正常不過。但是，現在我掌握了一套規律，讓我真的是想吃就吃，而且一直都沒有反彈。那個月，瘦了十斤呢！現在，我保持在98斤左右，我有167高哦。高三的時候，我可是個外號叫大屁股的女孩。不瞞你們說，那個...

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，需多引水。此方法可做兩周有效。每週5KG兩周共10KG。兩周後不再繼...

與男友相戀有四載光陰，青春的歲月走得從容與甜美，而在光陰荏苒過後，身體的苗條已日漸不復存在，婆娑身姿亦不見蹤影，男友的寬容與笑言，讓些許內疚也開始爬上自己微揚的嘴角。 一次次在姐妹面前高調揚言，美味不要念及我，把我無視吧，我情願在一旁眼羨嘴...

資料：身高169cm 減肥前70kg 減肥後60kg 時間：已經成了一種生活方式。不激烈的減肥，用積少成多的方法，健康的生活，健康的瘦下來。 能量守恆定律告訴我們~~~ 減肥的第一要訣~也是唯一要訣~~~就是少吃！ 1 早餐 起床後刷完牙，先喝一杯水~（我現在在家是每...

白菜，是大家再熟悉不過的蔬菜，中國栽培白菜源遠流長，約有六千多年的歷史。《本草綱目拾遺》說白菜甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂減肥。 1.美味白菜減肥 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助...

水果具有很高的營養價值，同時因為其含有豐富的纖維質以及各類必需維生素，因此具有很好的減肥效果哦！ 首先，不要吃罐頭水果，因為罐頭水果跟新鮮水果營養是不一樣的，罐頭水果在加工過程會大量維他命C流失掉，纖維質相對減少，減肥功效明顯降低。 當然也並...