談到減肥的話，我想這個是女孩們永遠都離不開的話題了，為什麼每個女孩都說自己胖，為什麼每個女孩都說要減肥，這也許是男孩們最不明白的事情，我經常對那些女孩子說其實你一點都不胖，我覺得你應該在多吃一點，她們聽到這樣的話總是開心的笑了，但依然的還是吃那麼少，然後說一句，我要減肥。 其實男孩女孩都是一樣的體重來源於生活中的方方面面，從衣食住行，到走跑動想，還有你的生活習慣，你的工作環境，當然和心情也是離不開的。
女孩們總是在吃飯的時候小心翼翼盡量少吃東西，以為這樣就可以減肥，但是她們都沒有注意到，飯後的隨手拿來的零食，這樣是不是就起到反效果了呢。 男孩們一般都毫不在意的吃穿，因為大多數都閒麻煩，凡事簡單化。不知不覺的也在增加自己的體重。 其實我們的工作環境，我們的生活環境都大大影響到我們的體重，你是不是經常一坐一天呢？你是不是很少走動呢？你是不是經常吃快餐呢？你是不是營養不搭配呢？ 一日三餐的規律性，一定要掌握好，減肥的前提是要保護好胃，身體才是根本，才是最重要的。 我自己親身體驗過一個月瘦下來8斤的結果，還有一個月內長了11斤的結果。 一個月瘦下來是因為我自己胃不好，得了急性胃炎，不能吃東西，吃什麼都會吐出來，每天只能簡單的喝一點點稀飯，那一個月裡每天都是吃了吐，每天都是餓的頭暈眼花，一點都沒有體力，走路都沒有力氣，好在還是熬過了那一個月，病情好轉之後發現自己少了8斤的體重，特別的驚訝，餓了一個月才瘦這麼點...呵呵。 還有就是3個月後回北京工作，每天吃4頓飯每天都是雞鴨魚肉不短，我的飯量在三碗到四碗之間，還沒有到一個月，我就感覺自己手上有了厚厚的肉，去稱了體重才知道自己竟然胖了9斤，到了一個月稱了體重胖了11斤，暫時維持了這個體重。 從我自己身上得知的經驗想吃胖的確很快，但是想瘦就難了，感覺有點不合理，但這是我的親身經歷。 其實我個人看法想減肥，不如改變一下自己的生活習慣，自己的生活方式，每天多運動，注意營養搭配，體重自然會慢慢減下來了，要科學的減肥，不要一味的結食，那樣會對身體造成很大的負擔，自己的身體才是最重要的，健康是永遠都買不來的。 |
