減肥俱樂部

材料：大蒜、大米、絲 製法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。 功效分析：大蒜同屬陽性食物，故能對...

減肥並不簡單，是在不斷的嘗試中失敗也是不斷嘗試中成功。下面這位MM嘗試了很多種減肥方法，最終減肥成功。我們一起來分享一下她的心得吧! 我不敢定太死的目標，只要求自己嚴格要求自己，把這3個星期好好堅持下來，我最喜歡的林志玲跟我一天生日，她174/104...

最好的減肥食譜和快速減肥是每個妹妹都想要的。現在就為你親身打造360度完美減肥計劃 ，綜合各式減肥資訊，為你的減肥方法做足準備！今天就為大家帶來了快速減肥的好方法-兩個最好的減肥食譜,一個月減十斤、二十斤不再是問題了。大家快來試試兩個最好的減肥食譜吧...

胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥 ，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天我就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做，月瘦5 公斤也不成問題哦！ 胡蘿蔔瘦身亮點 含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人...

一提到減肥大家就會想到飢餓法，為保持身材的苗條、健美而過度節食，會引起一系列不良的後果。那麼，怎麼吃才能吃出健康，吃出苗條身材呢？ 就是不吃東西，首先這是對人的意志力是一個考驗，其次這種方法對人體健康也有危害，人體免疫力會下降，會肌肉無力，...

很多人都以為冬天只會長胖，但是專家說：冬季確實是一年中最能瘦下來的季節。冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少。為了減肥，我們還是要...

現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康透支，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養，那麼上班族早餐吃什麼好呢？我們歸納了現代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎麼吃才是最佳吃法。 早餐店族...

親愛的姐們兒都知道，很多肥胖者在飲食過程中，都盡量避免肉食，只吃素菜。我今天就教你５道美味又清涼的素菜減肥食譜 ，不必花太多的時間，簡簡單單就能吃出美味，享瘦冬季。 燴水果 配料: 鴨梨５００克，香蕉蘋果５００克，小紅橘子２５０克，砂糖３００克...

減肥，君不見多少MM為伊消得人憔悴。好身材，好氣色，快速度，夠健康！這是所有MM在選擇減肥食譜所參照的標準。可是面對浩如煙海的方法，該如何選擇適合自己的食譜呢？現在就讓我來為你省去地毯式搜索網頁的麻煩和時間，告訴你最適合於大家的一款減肥方法！...

喝綠茶可以減肥嗎？綠茶確實可以減肥,喝綠茶是很省力的減肥方法,但一定要堅持長期飲用,效果才明顯。綠茶不宜泡得太濃,會刺激神經和腸胃,同時也不會特別快地減肥。所以,平時喝一點清淡的綠茶就好了,很有益健康！下面瘦身男女小編給你們介紹兩款可以減肥的綠茶...