好久沒見小麗，前兩天見了她，我一喊她，她居然扭頭便跑，以為遇到騙子了！解釋半天她才相信。JM們，你是不是也想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？本人現在就為你親身打造360度完美減肥計劃 ，綜合各式減肥資訊和減肥食譜，為你的減肥方法做足準備，同時推薦一些常用的減肥食譜！ 最好的減肥食譜和快速減肥是每個妹妹都想要的。今天就為大家帶來幾個快速減肥方法和兩個最好的減肥食譜,一個月減十斤、二十斤不再是問題了。大家快來試試這兩個最好的減肥食譜吧！
一、減肥食譜一：香醋泡豆月減24斤 香醋泡豆，MM都知道香醋和豆豆的功效強大 香醋 香醋：含有氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，還能促進體內脂肪的燃燒，同時減少體內的膽固醇和中性脂肪的含量，加速血液循環，對減肥很有功效。 豆豆 豆豆：富含膳食纖維，不僅可以增強飽腹感，還能夠順腸通便，是減肥者最好的選擇之一。 方法：將黃豆或黑豆炒熟後，加香醋浸泡，比例為1：2。至少泡1周，最好泡12周或半年，甚至1年，時間越長越好。泡好後，每頓飯前吃一勺，長期堅持即可見效。 減肥效果：能燃燒脂肪 、治療便秘 。長期服用，不僅體重迅速減輕，而且可使皮膚光滑白皙。 其他功效：大豆異黃酮還能緩解情緒不穩定症狀，護肝腎、防癌、緩解糖尿病與腰酸背痛，並防止高血壓、感冒、心臟病、動脈硬化。 特別提醒：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可使用化學勾兌醋，這很關鍵，MM們一定要牢記這一點哦。
二、減肥食譜二：紅綠豆瘦身粥2周減了18斤 紅綠豆瘦身粥的製作方法 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。 提示：不清楚具體克數的話，可以到菜市場去看一下100克的產品大概會有多少，略微有點誤差也不要緊。 做法：將所有材料都放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 趁熱吃 溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮。 食用方法：做好後分成兩等份，一份趁熱時連湯帶豆、山楂和棗一起喝下。另外一份用保鮮膜包好放入冰箱冷藏。 溫馨提示：要趁熱時吃效果才最好，冰箱保存的那份吃之前需要熱一下。
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