減肥俱樂部

美味消脂湯

　　你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。

　　消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

　　做法：

1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾後轉小火繼續燉。

　　2 、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

　　注意！早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、麵包？這樣效果會更明顯喔！

順氣減肥湯

　　順氣減肥湯

　　材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹

　　做法：

　　1 、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨

　　2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止

　　3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

　　注意！喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

瘦小腹魚湯

　　瘦小腹魚湯

　　材料：

　　1 、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

　　做法：

　　1 、鯽魚用油先煎過；

　　2 、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2 個鐘頭即可。

　　用法：此湯可當中晚餐食用。

　　功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。