與男友相戀有四載光陰，青春的歲月走得從容與甜美，而在光陰荏苒過後，身體的苗條已日漸不復存在，婆娑身姿亦不見蹤影，男友的寬容與笑言，讓些許內疚也開始爬上自己微揚的嘴角。 一次次在姐妹面前高調揚言，美味不要念及我，把我無視吧，我情願在一旁眼羨嘴饞糾結，可卻又一次次折服在姐妹們喋喋不休的盛邀下，為了心中的美食，我開始無形中把我的身材出賣了，我的決心也一步步被繽紛美味洞穿著。唉，我的曼妙身形已成為了自己內心始終糾纏不開的心結。
終於終於，在男友對著電視上MM們優雅的身姿眼光放綠時，那一絲不易察覺的眼饞，讓我下定決定，也對自己的肥胖身形宣戰，來吧，萬惡的減肥戰爭，我不怕你，來吧，為了女士優雅的魅影、為了愛情甜蜜的進行、為了男友那可愛的包容、為了淑女形象的大放異彩，我向我的減肥正式劃清界限，餘下的時間裡，有過忍痛的飢餓、有過意念的搖移、有過決心的徘徊，卻毅然沒有折服我那顆有些叛逆與不訓的心。 我160CM的身高，在2個月前，體重卻已達到了110斤，可能有MM們說道如此體重還不算可怕，可是我的贅肉卻已慢慢將腰圍包圍，形成一層隱約的游泳圈。在接下來的時間，我參考了一些成功減肥同學的意見，還遵照網絡上的妙方，雖然沒去參加減肥訓練班，也沒去美容院遵囑美容人士給出的建議，只是自己強烈的恪守著單純的減肥宣言。
每天早上一點細粥、中午一個蘋果、晚上再是一小碗稀粥，傍晚時分與男友陪同一起去跑步做體操，開始時分，日子突然感覺少了什麼，任性的嘴巴也開始跟自己過意不去，肚子餓不是一陣一陣，曾經因為飢餓近似暈厥，男友實在不忍心看我這樣受罪，主動偷偷的買來一些零食放置我床前。可是我怎能對不起自己呢，既然說到就要做到，所以雖然開始的一個月內，體重是下來了，但卻一直處於105斤的上限左右徘徊，始終沒能見效於我想要的85斤，我有些失望似的灰心，誓言旦旦歷歷在目，我不能為了意志薄弱而退卻。 開始一個月內除了餓自己，強迫自己不進食油膩甜品、天天跑步外，沒找到其它更得當的方法，在網絡上搜索了更多有益的資料後，才發覺如此減肥的目的與心態很難保證自己的身體機能不能損壞，自己也開始堅信，減肥其實不是最終目的，合理的飲食搭配、合理的生活方式、合理的作息習慣是體重維持與平衡的必備途徑，在自我意識到這些之後，我不再刻意的飢餓自己，也不在隨意苛求自己，而是有節制有理由的善待自己。 比如我在第二個減肥月份裡，油膩食品是堅決不吃的，這樣對日後心腦血管心臟病等是一個隱憂。而每天的簡單蔬菜加點肉，比如牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質；牛奶是增加體質的好飲品；每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用；每次吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然後吃菜、吃飯、最後吃肉，每口飯在嘴裡咀嚼30次；水果的話我一直堅持在吃黃瓜和胡蘿蔔這一類減肥品；水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鐘後，如果你還餓，那麼在吃東西；運動當然還是要再做，而在堅持了一個月的跑步後，發覺自己每天早起上班沒那麼懼怕寒冷的秋天來臨了，原來自身的體質也得到了增強------
等等這些，沒有什麼刻意小偏方小竅門，不像網絡上所說的用蜂蜜、用燕麥等這種那種物品搭配來苛求效果，減肥在這時已升級為了一種生活態度，不用強求得到什麼，合理善待自己即可，我的飲食生活已開始固定成了一種清淡模式，不排除與姐妹們的狂歡，不過這種不是每天的必需，在我的合理生活規律下，類似高卡路里的食品不會發揮效應，養成生活好習慣是一個過程更是一種提煉身心的過程，可能我的方法沒有網絡上的炫奇奇效，但卻是我的親身體驗，也不一定適用於各位MM，但卻是我自我修養的好途徑。 於是，成效也開始回饋於我的努力與堅持，在第二個月份裡，往體重儀上自信的一站，85的讀數沒有讓我意外，也沒有讓我興奮，我的理想身材、我的曼妙多姿都回來了，在強忍的這兩個月裡，雖然有過痛苦，有過艱難，但我卻收穫了信心，收穫了生活的良好態度，瀟灑不在刻意迴避我了，男友每天壞壞的笑，就讓我收穫了所有。 |
