減肥俱樂部

我不是一個很胖的人，對自己的身材感覺挺好的，就是希望腿再瘦一些九就更完美了。看到婚禮的日程安排後，那露腿的婚紗更讓我感到瘦腿任務如此艱巨。哪個新娘不希望自己是最美的那一個呢？ 減肥瘦身是一個持之以恆的過程，平常要攝入低脂高纖維的食物。許多人...

冬季過多的脂肪不僅會讓苗條大打折扣，還會讓血液粘稠度升高，膽固醇增加，以至對心臟的健康產生威脅。下面給您推薦幾款簡單的減肥食譜。 ◆肥胖者的飲食： １節食療法： 通過減少食物量達到減肥的目的。具體做法是：少吃碳水化合物（米飯、麵條或麵包）和含...

當下各種減肥方法大興其道，節食減肥、運動減肥、各種減肥食譜充斥著我們的眼球。究竟哪種方法適合我們呢？究竟怎麼做才可以達到減肥的目的呢？下面小編就介紹一種水果減肥，不僅滿足身體對營養物質的需求，還可以幫助我們減少脂肪的吸收，讓我們不再為買不...

你想快速減重嗎？瘦身男女小編給您推薦10天就能瘦3-7斤的食譜。真的很有效，您可以試試。 Day 1～4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類) 瘦...

瘦身湯快速減肥法中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在7天之內可減重47千克。如果7天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了1天，打亂了飲食安排，則必須重新開始。 減肥湯的原料...

蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個週期，則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口! 第一天：蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲...

我們身體的疾病，大都是因為我們體內毒素長久積累。不管糖尿...

前幾天去食堂吃飯打飯，後面有人拍我肩膀，回頭一看，哇！帥哥！帥哥拿起手機對我晃了晃：朋友，讓一下，你擋到我的信號了。啊啊啊！沒胖過永遠無法瞭解胖的難處，笨小孩老天自有安排，胖小妞卻要自立自強，不然就會可憐沒人愛了。我要當瘦美女！！ 計劃開始...

食肉減肥是最近風靡美國的一種減肥方式。這種減肥方式亦稱LCD（LowCarbohydratesDiet），直譯就是低澱粉質減肥。該理念的前身來自於一位美國醫生Dr.Atkins，他在1972年出版"DrAtkins'NewDietRevolution" 一書，至今已出版六百萬。最近再次掀起一股新的減肥潮...

據說在台灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試! 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片止兩片的奶酪！ 聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配...