減肥俱樂部

冬天到了，脂肪在這個季節是最容易沉積在體內的。為了助各位MM減肥一臂之力，瘦身男女小編特意收集了7天必瘦冬季減肥食譜，讓你再簡單輕鬆的減肥 。 週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌...

飲料類 １山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。 ２海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開，分次飲用。 ３荷葉薏仁水。取鮮荷葉一張，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次飲用。 湯料類 １冬瓜海帶湯。鮮冬瓜150克（連皮），...

生孩子之前，我的身材算是很標準的， 165身高，96的體重 ，加上肩比較寬，穿什麼衣服都好看。26歲的人生裡，從來沒有為減肥煩惱過。日子過得愜意而漫不經心。 但寶寶出生之後，一切都改變了。 懷孕時，為了保證寶寶的營養，不停的吃啊吃，整個人就像吹起來的...

談到減肥，我認為大部分愛美的的女孩都有過減肥的經歷，只不過各人的經歷不同罷啦！但是也不外乎這幾種；節食、藥物、穴位按摩、瑜伽，還有就是體育鍛煉的，不過體育鍛煉的還是少。節食是最不明智的；有的為了減肥效果來得快，不吃不喝，專吃減肥藥，把人吃...

1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲晚上只吃一個橙子。 2、用低脂植物油炒菜 低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也...

哪個女孩願意被人形容為虎背熊腰呢？愛美又有點完美主義的我當然也不例外，身高158cm，總覺得自己太矮。穿上兩公分的高跟鞋勉強可以混入160cm的隊伍裡找一點安慰，在周邊的朋友看來，雖然我稱不上骨感美女那一類，但被他們形容為比較均稱的身材，這樣還算湊...

我還記得我小時候的體重是很胖的，在我們這裡胖胖的小孩是表示有福氣，那個時候我根本就不覺得自己很胖，而且我覺得自己很好，但是隨著年齡的增長，我也開始注意起自己的外形了，漸漸的發現我自己身邊的人都是很瘦的，但是我就顯得有點胖了，我還記得那個時...

你想在短短三天內減掉9斤肉嗎？你知道豆漿怎麼喝能減肥嗎？你知道那些果汁可以減肥嗎？瘦身男女小編都為您準備好了！ 一、豆漿減肥原理： 豆漿在歐美享有植物奶的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養...

到了冬天，才發現自己身體存了太多脂肪。減肥是女人的終身事業，生命不息，當然就減肥不止，於是搜羅了各種減肥方法，但我是個嘴饞的人，讓我節食減肥真的是很難受，根據網上搜羅的方法加以改進，找到了一套非常有效的方法來減肥。 早上 ，起床後空腹喝一杯...

世界因為個人的不同而變得精彩。自小我就恪守這句話，在很小的時候同學親戚都親熱的叫我小胖子！我也樂的接受。隨著歲月的流逝，我也變的越來越胖，在大學期間，因為胖我沒有女朋友，看著身邊的哥們都是美女在懷，我也暗暗羨慕。在這中情況下我也試著去減肥...