減肥俱樂部

1． 細腰金方 功效：纖細腰身，令人面容光潔。 材料：桃花3株 做法：先把桃花陰乾，搗成粉末，每次空腹服用15克（用開水送）。 2． 減腰身 功效：纖細腰身 材料：荷葉 做法：需把荷葉烘乾（注意一定要熱烘），研成粉末，堅持每天用米水沖服（適量）。 3． 減...

這道消脂塑身茶，可以在你減肥的同時，還能增加你抵抗疲勞能力，並有抗飢餓的作用，真是一舉數得，如果連續服用一個月，可以瘦十幾斤，到底有多有效？就請你動手試試看！ 材料： 1 玉竹37.5克 2 山楂22.5 克 3 決明子37.5 克 4 茯苓18.75 克 5 萊服子 22.5...

1.吃燕麥粥當早餐。燕麥有飽腹感 ，吃燕麥粥作早餐能保持血糖平穩。因為燕麥裡的碳水化合物的核心是降血糖指數，意思是它們血糖升高率低於其它一些碳水化合物，因而飢餓感會減少。 2.最常見的錯誤節食是，午餐吃很少或者不豐盛。這樣下午會餓得要死。吃大量...

不知道怎麼搞的，說胖就胖了一圈，我平常也不吃太肥的東西，現在也胖了，真的鬱悶呀。 現在稱了稱都70公斤了，渾身墜肉，為了減肥我什麼招都用了，少吃飯，多喝水，跑步運動，每次都累個半絲，感覺好像這樣還會胖，俗話說人要想胖了，和涼水都會胖，我現在也...

第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋...

七夕將至對於美眉們來說可能有點頭疼吧，馬上要約會，身上的肉卻那麼多。不用擔心，瘦身男女小編來幫助你， 7大紅色減肥食物 助你窈窕過七夕。 1.紅豆 紅豆富含維他命B1，B2，蛋白質及多種礦物質，有補血，消腫，促進心臟活化等效果，巧妙實用可以達到很好的...

MM們我最近無意中找到了一個超減肥的方法，就是用西瓜和桃子搭配每天可瘦2-3斤哦。 上個月家裡來了很多客人那天有好多好吃的，我就吃了好多我是絕對不能抵抗住美食的誘惑，但是後來我就後悔了怎麼吃了那麼多啊，難道不怕自己長胖？擔心有什麼辦法只有那樣了...

我是一家銀行的工作人員，由於工作關係我的體重可以說是與日俱增，曾經也吃過一些減肥藥，可是效果與他們吹得卻是天壤之別。我的一位同事的老公是廚師，她很年輕很漂亮，我問他有什麼秘訣，她說她老公給她做的菜很好吃，但也不知道是怎麼做的。 下班後我就去...

韭菜：韭菜中含有較多的纖維，不容易消化，它們能有效擴張血脈、降低血脂、促進腸胃蠕動，又有較強的通便作用，可以排除體內多餘的養分，從而達到減肥的目的。 西紅柿：含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂...

梨子清脆多汁，味微甜、酸、澀，別有滋味，。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、蘋果酸和纖維素。具有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便,潤肺涼心，消炎降火減解毒的作用。梨子水份含量很高可在填飽肚子的同時達到瘦身的目的。它含有纖維素能促...