減肥俱樂部

夏天走了，秋天來了。隨著秋風送爽，人們終於煥發了精神，胃口也好了起來。很多MM傷心的發現被夏天炎熱的太陽帶走的脂肪又要悄悄的回來。今天我就教大家一個喝粥減秋膘的方法。 喝粥是我一直堅持的瘦身秘籍。最近一個比較胖的閨密在得知了我的瘦身秘籍之後堅...

上週五晚與張傑的完美合作，讓江映蓉第二次拿到封面女聲的殊榮，同時，這位被譽為女版MJ的快女也成為了冠軍大熱門。昨日記者從知情人士處獲悉，天娛掌門人龍丹妮曾發話：江映蓉要拿冠軍，至少要先減肥20斤!巧的是，江映蓉的減肥食譜也在網上曝了光，一天三餐...

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧!一起來健康減肥! 橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，...

冬瓜成分 含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪成分，熱量不高，對於防止人體發胖具有特殊意義，並且可以有助於體形的健美。 每天...

不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方. 方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限。 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不...

吃準水果瘦對位置 想瘦哪裡就瘦哪裡 1吃草莓能瘦腰：為什麼說草莓能夠瘦腰呢？因為草莓裡含有一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能夠自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪並能夠起到排毒的作用，像辣妹維多利亞就是草莓的受益者。 2葡萄柚能...

秋天到了，社交生活頻繁的的人，靠節食做運動瘦身，既沒太多公餘時間，又擾亂日常生活節奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日淨喝飲品而不喝固體食物，由於方法簡易，因此很多人都樂於嘗試。疏果汁和水斷食最常見，吃蜂蜜和喝薑汁紅...

菌汁煎大蝦 材料：大蝦、菌汁(也可以根據個人口味換成其他醬汁)。 製作方法： 1.將大蝦洗淨，處理乾淨。 2.把蝦放到鍋裡，用油煎熟。 3.把煎好的蝦盛在盤中，用餐巾紙吸去多餘的油。 4.把菌汁澆在大蝦上，即可。 製作時間：15分鐘。 蝦： 蝦是一種口味鮮美、...

好的下午茶：優美曲線的保證 最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體...

減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了，除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般不...