減肥俱樂部

話說年前我還是胖子一名呢。而且絕對不是那種嬰兒胖：胖得滋潤又光澤。我簡直是一個油炸饃，臃腫且面目全非：身材臃腫、滿臉痘痘、便秘、易怒。 不過那是話說從前了，現在的我麼，雖然不是美艷絕倫，也算是靚女一個了。成功創造一天瘦一斤（平均哈！），終於...

研究發現，養成飯前或吃飯時不斷喝湯的習慣，可以有助於減肥。飯前喝湯，湯流到胃裡去了，通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞，食慾中樞神經的興奮就會下降，飯量可以減少1／3。同時，喝湯會產生一種飽感，而同等熱量的其他食物則不會有這種結果。喝湯之後，...

1.吃的越粗糙越好 要養成吃粗糧的習慣，比如吃麵包一定要吃全麥的。用糙米，全麥製品等粗糙食品替代精緻的白米，不僅能吃的更加營養，膳食纖維還可以預防便秘，大腸癌，心血管疾病，對想減肥的人也是好處很多。 2.口味一樣要清淡，少加調味料 減肥的同胞一定...

三個月最愛我的媽媽在街上居然不敢認我.. 事情是這樣子的，我是個特別貪吃的女孩，喜歡吃各種零食，什麼薯片啊，蝦條啊，奶油蛋糕啊都是我最愛的食物。而且我有個毛病，就是嘴不停，不停的吃啊吃的。看電視，走路，上網，反正只要可以有手拿著東西的時候就不...

美眉我對花茶的狂熱可到了難以用語言來形容的地步了，單獨喝、混合喝，什麼都試便了。為什麼呢，花茶美容有減肥，又具有觀賞性，何樂而不為呢。 下面美眉就把常喝的六種花茶介紹給大家，大家可以分別喝，也可以自行搭配。 檸檬花茶 這是我要首推的。檸檬中含...

現在的減肥方法，無非三種，節食，吃減肥藥，運動，然而節食和吃藥傷身體，運動減肥需要佔用很大的時間，而且又難以堅持。本人07年時210斤，經過半年的努力，成功減到158（如需需要，有照片），試過好幾種減肥方法，發現一種既能減肥，又能美容皮膚，而且不...

擁有苗條的身材是每個美眉的夢想，我也不例外，因此啊，減肥成了愛美的女性朋友們終身戰鬥的敵人。呵呵，沒錯吧。各種各樣的減肥花招層出不窮，在這裡啊，我也推薦一下我的減肥秘訣，呵呵，其實說秘訣也談不上啦，就是我自己總結的一些減肥的食譜，別看他簡...

閨蜜們始終都很羨慕1米65的我，站在健康稱上，指針始終堅貞的指著半百，從不調皮的往右傾斜。以至剛才有好一陣，站在鏡子前的我像個色男一般喜滋滋的打量著自己手感不錯的身段。 當然我還是有自知之明的，與T型台上的MM們相比，我自然稱不上骨感 但是起碼對...

1.一天一根香蕉 香蕉裡含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下來，脂肪燃燒就會減少。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，而一個香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一隻橘子中含有250...

現在比較流行的減肥湯-七日瘦身湯，七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，...