減肥俱樂部

5天瘦3斤不節食神奇減肥法 芹菜可以 降血壓降血脂，這大家都知道，可是大家知道芹菜可以減肥嗎？不知道吧，其實芹菜是很好的減肥食物呢，芹菜中所含的蘆丁，能降低血清膽固醇，起到減肥 效果。 它含有豐富的粗纖維，可以帶走體內的垃圾，改善減肥者經常有的...

幾乎所有想減肥的人都是最想減小肚子，為什麼呢？因為小肚子最容易長肉啊，特別是學生白領一族坐的時間長，脂肪都跑肚子上去了，現在我告訴大家一個7天就見效的收腹好 方法，而且很簡單哦，5天就可以瘦3斤，而且還 可以讓小腹更加平坦，身材更加曲線哦，還...

炎熱夏日，一杯飲品是否讓各位美眉從頭清涼到腳。相信眾多美眉與我一樣，夏日裡很喜歡喝飲料吧。那如果我告訴你，一杯飲料，不光讓美眉們解暑，更讓美眉瘦身，那各位是不是要大聲尖叫了呢。 清涼夏日，讓美眉喝出好身材 下面，我就為各位推薦幾款飲品吧，讓...

材料：應季綠葉蔬菜46種總共300g 製作方法： 1.蔬菜洗淨，切段備用，砂鍋裡加入適量清水 2.水沸騰後將準備好的材料入鍋 3.待蔬菜煮熟，加適量香油以及調味品 食用方法：煮好後直接食用，可代替午餐或晚餐。如果代午餐可以適量放些含纖維素豐富或通便效果好...

山藥蘿蔔粥 材料：白米1量杯、山藥300g、白蘿蔔1\2根、水10杯、芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜適量 做法：1.白米洗淨瀝干、山藥和白蘿蔔去皮洗淨切小塊 2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘 3.加鹽拌勻，...

雖然減肥但是我同樣挑剔口味，以前嘗試過啤酒酵母粉減肥的方法，但是說真的我個人真的不習慣它的味道！選擇山藥赤豆粥是因為看到某一雜誌上小編推薦說口感好，當然山藥粥真正征服我的是它的減肥效果，兩個月減掉22斤肥肉哦，興奮得我恨不得去賣肉的地方稱下2...

一、蘋果的食用功能 蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平，無毒，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。 蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維...

黃瓜不單單是美白補水，不是單單用來敷臉的，黃瓜有降解脂肪的功能 ，可以清熱利尿、減肥輕身、去脂降。而且青瓜裡有充足的水分。對身體很有好處。而且黃瓜必須生吃才能達到最佳減肥效果。 醋溜黃瓜 主料：黃瓜250克 輔料：青椒20克 調料：白砂糖7克 白醋15...

牛奶減肥怪招，12天瘦5斤！信不信由你，試過就知道！我先告訴你原因，（我要看看雜誌(*^__^*) 嘻嘻）牛奶中含有豐富的鈣。人體內血鈣升高後，可增加一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌，而降鈣素這種荷爾蒙能明顯降低人的食慾，減少進餐量，燃燒脂肪。另外，足量的...

豆腐減肥魔法 ,7天減4斤 豆腐減肥魔法 ,7天減4斤,美白又減肥.吃豆腐說的是佔人家便宜的意思,可是現在我要說的是我們怎麼占豆腐的便宜,利用便宜的豆腐達到美白減肥,7天減4斤的好方法.豆腐含有低脂優質蛋白,經常食豆腐，有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用...