減肥俱樂部

一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種蜂蜜減肥法，讓您甜甜蜜蜜瘦下來。 方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用15...

蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多餘水分排出。另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一個蘋果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發生。...

黃瓜是很好的減肥品，而且夏天到了，盛產黃瓜的季節也到了。黃瓜減肥不愧是一種經濟又有效的減肥方法。但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜,因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上：雞蛋一個(可以喫茶雞蛋)，黃瓜一根 中...

柚子的藥療功能：秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的35倍。 豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對...

每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！ 苦瓜減肥風好像吹了很久了，確實苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推...

節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉 做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾後轉...

蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身! 1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含...

真的以為多喝酸奶可以減肥？ 算了吧，為了降低乳酸菌原有的酸味，現在市面上所賣的優酪乳或酸奶多半添加了大量的糖分及食用色素--這些化學添加物非但沒有塑身效用，反而容易讓人吸收過多的熱量而不自覺！ 想想，本來立志要減重的你，千方百計努力一段時間後...

炎熱夏季，西瓜成了當季最常見的消暑水果。但是你們知道嗎？吃西瓜也是可以減肥的。西瓜皮中含有多種酶成分，可促進脂肪和黑色素的分解，因此既美容又減肥。 原料： 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油 做法： 1)西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成...

下面這個網友用蜂蜜+醋的減肥食譜狂減16公斤。真是令人羨慕，想減肥的姐妹們都來試試她的減肥方法吧。 去年6月份生完寶寶的體重嚇死人了145斤，以前的衣服全都不能裝了，出去也買不到合適自己的衣服，真是著急死了。可是因為在哺乳期不能減肥，所以只能等到...