減肥俱樂部

人體其實就是一個龐大而複雜的循環系統，既然是個循環系統它就有攝入和釋放兩個部分。對於減脂也是一樣。因而，我們要充分的利用這個系統的攝入和釋放兩個部分。 首先，我們要先要搞清楚兩個概念，一個是攝入部分的熱量概念卡路里。卡路里是一個熱量單位，形...

前段時間看到某網站的一則笑話，媽媽對女兒說，不吃東西，怎麼有力氣減肥呢？當時莞爾。過後想想，其實不無道理。減肥，為了健康，為了美麗，但也不要步入誤區。 很多人都在減肥，男人，女人，小孩，甚至老人，減肥方法也層出不窮，總之，人人都在減肥，減肥...

許多疾病在發病前，身體都會出現一些異常反應，肥胖也不例外。當排除了疾病因素外，如果出現了以下情況，則預示此人很快將要加入肥胖的行列。 （１）食慾增加：在排除了糖尿...

人在漫長的一生中，並不是每個時期都容易發胖的，瞭解發胖時期及其發胖原因，可以幫助他更有效地採取措施預防肥胖。 （１）嬰幼兒期：許多父母往往會使嬰幼兒攝入過多的營養，造成攝入能量遠遠超過消耗所需，而且一些學齡前孩子挑食、偏食的壞習慣又加重了能...

除了妊娠反應外，大多數女性懷孕後進食量都會增加。此時既要保證孕婦一定質量和數量的飲食，又要避免盲目地增加營養。為了預防妊娠期肥胖，孕婦飲食要注意以下幾點： （１）限制脂肪攝入。尤其在產前三個月更應注意，要少吃肥肉、油炸食品、奶油等。 （２）...

肥胖的預防有五個要素，掌握了這五要素可以使人遠離肥胖。 （１）提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，瞭解一生中容易發胖的階段及預防方法。 （２）飲食清爽：合理的營養搭配及飲食習慣可以使人身體苗條健壯，避免肥胖，因此飲食要盡量做到定時定量，多素...

有些女性會抱怨，在懷孕、生完孩子後身材走了樣，這在醫學上稱為生育性肥胖。要預防生育性肥胖，保持窈窕的體態，產後需要注意以下幾點： （１）早期活動。產後若身體健康、沒有會陰破裂，２４小時後即可下床活動，半個月後可做些輕便的家務活，１個月後可進...

大多數女性都用節食這個方法來減肥。其實節食者，鼠目寸光，一時可以迅速減重，但不可能健康地保持輕體重。由於身體得到的信息是：食物短缺，日後一旦獲得食物一定要高效率地把它們轉化為脂肪，從而使體重比節食前更加重了。反而之，如不節食，每天都吃飽（...

敢脫才會贏？ 乳房是女人的第二性徵，擁有一對飽滿堅挺的乳房，是一個女人的美麗象徵，更是吸引男人的磁場，乳房的誘惑有時比女人的臉更強烈。一個光有漂亮臉蛋而沒有性感身材的女人，充其量不過是一隻珍珠，而有著天使面孔加上魔鬼身材的女人，就是一顆璀璨...

胸部太大副作用 本報訊 澳大利亞的昆士蘭大學和悉尼大學對澳大利亞的色情文學進行了長達三年的研究，目前已得出了一些結果。研究發現：巨乳會嚇倒一些男性，保守派選民喜歡色情雜誌，成人電影也有真實的情節。 此項研究得到了澳大利亞政府的資助。也是世界上...