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一生中容易發胖的階段

人在漫長的一生中，並不是每個時期都容易發胖的，瞭解發胖時期及其發胖原因，可以幫助他更有效地採取措施預防肥胖。 （１）嬰幼兒期：許多父母往往會使嬰幼兒攝入過多的營養，造成攝入能量遠遠超過消耗所需，而且一些學齡前孩子挑食、偏食的壞習慣又加重了能

人在漫長的一生中，並不是每個時期都容易發胖的，瞭解發胖時期及其發胖原因，可以幫助他更有效地採取措施預防肥胖。

（１）嬰幼兒期：許多父母往往會使嬰幼兒攝入過多的營養，造成攝入能量遠遠超過消耗所需，而且一些學齡前孩子挑食、偏食的壞習慣又加重了能量的儲存，最終導致了肥胖。

（２）青春發育期：進入青春期後，男女性激素分泌旺盛，蛋白質合成和皮下脂肪顯著增加，如不注意體育鍛煉及飲食限量，很易發胖。

（３）結婚後：生活舒適，精神輕鬆，飯菜可口，吃得好，睡得香，自然易胖。

（４）妊娠期：營養過多，活動減少，加之體內雌激素的功能和代謝都發生了很大變化，導致脂肪合成加快，加速肥胖發展。

（５）產後：分娩後腹壁鬆弛，腹肌失去彈性，使脂肪沉積；同時為增多乳汁而多喝湯，吃脂肪豐富的食物。產後又缺乏運動，易發生肥胖。

（６）中老年期：中年人體內性激素仍保持相當水平，但活動明顯減少，多數人都會發胖。到了老年激素分泌紊亂，影響脂肪代謝導致發胖。

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