減肥、減肥，在大多數女性的心中，是永遠無法完成的任務。難怪數學家說，它是沒有正確答案的方程式；心理學家說，它是人在潛意識裡的自我否定；社會學家說，它是渴望得到公眾認同的效應……而我們的醫學專家說，儘管目前流行的減肥方法眾多：像低胰島素減肥法、好脂肪壞脂肪之說、東方式生活減肥……但從控制飲食、調整肌體代謝方面講，都沒有離不開“低脂”和“低糖”兩個概念。現在就讓專家告訴你：這兩個經典減肥套路，你將如何成功應用！ 
以下人群比較適合低脂減肥法 IF如果你是—— 1． 是一位工作忙碌，飲食沒有規律的白領上班族； 2． 身材豐滿，腰、腹、臀部比較突出； 3． 已有高脂血症的傾向； 4． 有血壓高的家族史； 5． 非常偏愛“垃圾”食品。 IF如果你—— 1． 工作屬於用腦過度、體力透支、非常辛勞的狀態； 2． 體內自身合成脂肪的能力超強； 3． 本身已經是維生素（脂溶性）缺乏症的患者； 4． 每次停止節食體重便會快速反彈； 5． 完全不能忍受飢餓、沒有持之以恆的耐力。 ……建議不要採用低脂減肥法。 以下人群比較適合低糖減肥法 IF如果你是—— 1． 討厭用苦行僧似的節食方法減肥，但嘗試其他方法屢次失敗者； 2． 並不算胖或只是豐腴而已，但想防患於未然； 3． 有家族肥胖、糖尿病、心血管疾患的傾向； 4． 已經出現多囊卵巢綜合征表現或有不孕傾向； 5． 經常在飯後很快就有飢餓感。 IF如果你—— 1． 習慣上經常不吃早餐； 2． 學業繁重，還處在青春激盪的生長發育階段； 3． 是一位准媽媽或處在哺乳期間； 4． 正在服用一些可能對體內激素產生影響的特殊藥物； 5． 根本沒有長性、無法堅持做任何事情。 ……建議不要使用低糖減肥法 |