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  • [減肥專家] 節食減肥後為什麼容易反彈

    研究發現長期堅持節食減肥的人群當中,有41%的人會反彈!先不必著急,聽聽專家們怎麼解釋吧! 節食減肥後很多人都會反彈 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩,她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地,他們得到一個令人震驚的結果:41...

  • [減肥專家] 盤坐夾雜誌法 瘦腿又燃脂

    簡單美腿小動作,就能讓你擁有窈窕身材!現在就開始腿部鍛煉行動吧! 美國哈佛大學醫學院的醫生,除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。而在日本,許多地方流行年輕婦女做一日尼姑的時尚,到寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工作...

  • [減肥專家] 專家:蛋白質減肥法

    在生活中也往往通過少吃澱粉類食物來減肥,科學家則對此找出了科學依據。 法國科學家最近通過一系列的動物實驗證明,這種飲食結構能夠誘發一連串的生物反應,最終使食者對眼前的食物說不。 蛋白質會提高小腸內葡萄糖產量 法國科學家所揭開的秘密是:在以減肥...

  • [減肥專家] 專家指導不要盲目用天然草藥和神奇減肥法

    目前,草藥不僅可用於降低酸度或幫助睡眠,還被貼上了減肥或天然瘦身的標籤。而且無需光顧專門的市場就可獲得各種草藥,因為在藥店的貨架上就隨處可見。 無害天然食品對人體有副作用 但實際上這種所謂無害的天然產品可能會對人體造成副作用。通過加速新陳代...

  • [減肥專家] 專家點評另類飲食瘦身法

    食肉減肥法、乳酪瘦身法、三日蘋果減肥法時下,不少稀奇古怪的飲食減肥偏方在網絡上流傳開來,受到時尚愛美人士的熱捧,被奉為瘦身寶典。專家提醒,這些方法雖然能在短期內減輕體重,但減去的大多是水分和肌肉,長期採用會令營養攝入不均衡,給身體帶來健康...

  • [減肥專家] 科學家找到控制食慾的新途徑

    據《每日科學》報道,近日來自美國斯克裡普斯研究所的科學家們發現了一種奇妙的催化抗體,它可以有效的幫助人體降低食慾。這種抗體主要是作用於一種聯繫到體重增加,脂肪囤積的胃荷爾蒙生長素。這一發現,無疑為人類提供了利用生物醫學來治療肥胖症的新途徑...

  • [減肥專家] 如何做到瘦身不反彈

    減肥容易保持對,好不容易瘦下去了.我們應該如何保持呢?下面介紹十種方法,讓你永久的瘦下去! 一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動,每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動,在家打掃衛生,與你...

  • [減肥專家] 產後減肥的六大誤區

    有些新媽媽產後馬上就開始減肥,但找不到最佳的方法,進入了很多的減肥誤區 產後減肥的誤區之一:生完孩子就節食 有些新媽媽減肥心切,剛做完月子就開始了產後減肥計劃,盲目節食減肥。這對身體非常不利,專家認為剛生產完的新媽媽,身體還未完全恢復到孕前的...

  • [減肥專家] 讓減肥失敗蔬菜水果(圖)

    不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。 研究人員以葡萄糖為基準: 葡萄糖對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣成為一個指標,被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品,考量它們是怎樣使我們的血糖迅...

  • [減肥專家] 專家公佈十大潛在發胖原因

    最近,美國、加拿大和意大利等國家的20多位營養學家,對近期世界上已發表的100多篇研究肥胖的文章作了一個仔細的回顧,發現除了飲食和運動兩大主要原因之外,其實還有許多原因可以造成肥胖。歸納起來竟有10種之多。 1.睡眠不足可使人發胖 。由於生活節奏的加...

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