減肥容易保持對,好不容易瘦下去了.我們應該如何保持呢?下面介紹十種方法,讓你永久的瘦下去! 一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動,每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動,在家打掃衛生,與你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。
六、自己做飯。最好你親自下廚,可以選擇更天然的食品。如全麥麵包和餐後水果等。
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減肥容易保持對,好不容易瘦下去了.我們應該如何保持呢?下面介紹十種方法,讓你永久的瘦下去! 一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動,每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的,如上下樓梯,做園藝勞動,在家打掃衛生,與你的孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。
六、自己做飯。最好你親自下廚,可以選擇更天然的食品。如全麥麵包和餐後水果等。
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