減肥俱樂部

當美國著名女歌手碧昂絲為了塑造電影《夢中女孩》的角色，在一周內成功地減去9千克體重後，她採用的減肥食譜立刻受到許多人的推崇，甚至還有人將它當作「減肥聖經」。但是，碧昂絲本人認為：「這個方法太極端了，不建議人們盲目使用。」 碧昂絲的減肥食譜很...

每一位新娘都希望在人生最美好的時刻，自己是最美麗的，甄美人當然也不例外。該如何為甄美人制定婚前保養計劃，造就光潔剔透的肌膚和窈窕迷人的身段呢？記者採訪了當代名姐美容美發美體城的美容主管江芝蘭小姐，她告訴我們，無論平日是否按時保養，在結婚前...

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！ 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就...

廣東中山大學附屬第二醫院肝膽醫院陳汝福主任提醒，肥胖本身容易「生石」，肥胖女性若減肥速度過快，更加促進膽結石的生成。 目前國外的一些研究資料表明，控制飲食減肥的人有10.7％～26％發生膽石症；如果是通過手術減肥，膽石症發生率還要高得多。研究者發...

今年25歲的李小姐體形苗條，但是近日參加單位體檢，做B超時，竟然發現自己患了中度脂肪肝。原因就是前段時間自己減肥過度引起的。附一醫醫療保健中心、內科臨床專家吳建勝主任醫師指出，隨著現在飲食結構的調整、飲酒人數的增加以及藥物影響，脂肪肝的患病率...

張女士身高一米六，體重65公斤，「豐滿」的身材一直困擾著她。近兩年來，她嘗試了多種減肥方法(藥物、節食、運動、針灸……)，試圖去掉身上多餘的脂肪，受了不少罪，但最終勞力傷財卻收效甚微，整個人看上去也不那麼精神了，給人一種蒼白無力的感覺。 人為什...

運動醫學專家認為，人體是一個動態的全面平衡體系，因此運動應是全方位的，既包括正向運動，也包括反序運動，這樣才能達到人體所需要的那種動態的全面平衡。運動著的器官由於受到張弛的反序，便可以使伸肌和屈肌得到鍛煉，進而起到強身健體的作用。 另類健康...

許多人愛吃火鍋，卻當心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那麼減肥怎麼吃火鍋呢？ 專家有三招： 首先，吃飽即可，勿貪吃： 雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。 其次，盡量選擇新鮮食物，少用加工...

置身炎熱的夏季，少吃、不吃正餐而主吃水果成為許多「減肥族」的首選減肥方法。「其實光吃水果而不攝入其他食物這種減肥方法是不科學的。」吉林大學第一醫院營養學專家劉曉華提醒「減肥族」，不要陷入「水果減肥」的誤區，因為水果所含的營養成分不全，如果...

現行的很多減肥方法都違背了健康原則。如很多人採取的節食減肥法，不符合人體健康的基本要求。正常人體需要大量豐富的營養物質，才能保證集體的正常運轉。如果食物偏向，動物脂肪不沾，主食只吃一點點，這顯然不夠，並且會影響機體的功能，以至於影響內分泌...