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  • [減肥專家] 向「外瘦內胖」的人群敲警鐘

    肥胖的危害不能一概而論 肥胖是否必然伴發IR或MS呢?這也未必。據國內外多項研究顯示，在肥胖人群中僅有25％～50％易引發2型糖尿病及MS，而且這些患者大多存在IR。同樣，那些體重指標不高的非肥胖患者，若存在IR，同樣容易伴發MS和2型糖尿...

  • [減肥專家] 專家：全家一起輕鬆減肥

    正在減肥或者曾經減肥的lady們都知道，家庭成員經常會因食物的清淡而不滿油膩的、高糖的食物吃著過癮。那麼就告訴家人你改變的原因，一旦他們理解了你的想法，他們便會盡力支持幫助你，資深體重管理專家金山說，以下幾點會使全家幫助你減肥。 1．盡可能使食...

  • [減肥專家] 專家指出減肥的關鍵不在於節食

    人體代謝研究專家薩洛蒙雅庫博維奇最近在委內瑞拉出版著作《別再節食了》，指出減肥的關鍵不在於節食，而在於那些既能加快新陳代謝又能控制焦慮感的食物。 雅庫博維奇近日在接受委內瑞拉《最新消息報》採訪時說，想減肥的人不應該節食，胖人的新陳代謝較慢，...

  • [減肥專家] 每天喝豆奶能減小肚腩

    人們都知道，常吃大豆好處多。據英國《每日郵報》10月17日報道，每天喝上一杯豆奶，能讓小肚腩離你遠去。 研究顯示，每天喝一杯大豆飲品，能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利，它比身體其他部位的脂肪更多地增加了患心臟病和糖尿病的風險。...

  • [減肥專家] 專家：撥亂反正瘦身誤區

    剛剛落下帷幕的首屆《時尚健康》瘦身大賽，為志同道合的人提供一起瘦身的平台獲取科學的瘦身知識、獲取專業的幫助、得到同伴的鼓勵！結束一個人和脂肪的戰爭，擺脫孤獨和絕望。選手們向著健康瘦身的目標邁進，也積累了一些小經驗，但也存在一些誤區。現在就...

  • [減肥專家] 專家教你秋季減肥訣竅

    「其實，秋冬才是減肥最重要的季節，」上海市健康教育協會負責人王震主任表示，「很多愛美的消費者卻只在春夏減肥，實在有些本末倒置。所以我們特地提出了反季節減肥這個概念。」 事實上，民間也早有「夏天減肉冬天長」的說法。細想起來，夏天的食物清淡，人...

  • [減肥專家] 父母如何幫助孩子減肥？

    如今不少父母對家裡的「小胖墩」感到苦惱。美國科學家最近研究發現，其實父母可以在日常生活中採取措施幫助孩子減肥。 來自美國明尼蘇達州的內分泌專家詹姆斯·萊文讓１５名８至１２歲的體重正常兒童和超重兒童戴上傳感器，連續１０天監測他們的姿態和身體活...

  • [減肥專家] 中年肥胖 注意「保膽」

    被觀眾暱稱為「肥肥」的香港著名藝人沈殿霞，最近因生病住院受到了各方關注。據說肥肥從1986年以來一直受到膽囊炎、糖尿病等疾病的困擾。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院膽胰外科主任、主任醫師雷若慶教授日前在接受《健康財富》週刊記者採訪時表示，不少肥...

  • [減肥專家] 警告!切勿為減肥去做人流手術

    現代女性為了保持苗條身材，用盡各種各樣的減肥方法，有的人為了達到快速減肥的效果甚至去做人流手術。專家說，這樣的減肥方法大錯特錯。為了健康，大家切勿陷入以下的減肥誤區哦。 導語：一名20餘歲的女子來到某醫院計劃生育中心進行早孕檢查，計劃生育中心...

  • [減肥專家] 研究：有氧運動推遲衰老12年

    美國每日科學網站報道，《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇分析文章斷言，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久，並延長進入老年後獨立生活的時間。慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。 進入中年後，人體的最大有氧能力開始持續...

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