減肥俱樂部

喝紅酒吃奶酪能減肥?記者昨日獲悉，目前網上正流行這種源自台灣的減肥新方法。據介紹，減肥人士若每晚在臨睡前喝一小杯紅酒，配上一兩片奶酪，就可以輕鬆減肥，3個星期便可瘦下7公斤。但是，這種方法有科學根據嗎?對此，昨日暨南大學附屬一醫院營養科主任黃...

減肥永遠是女性朋友關注和敏感的一個話題。尤其是春節過後， 對體重」斤斤計較「的女性朋友們又開始了新一輪的減肥。雖然，隨著各種媒體的報道，科學減肥的觀念深入人心，很多人能夠採用科學、健康的方法去控制體重。但還是有人對減肥存在著一些認識誤區。...

減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備： 1. 餐前喝湯。喝湯可使胃不感到飢餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。 2. 餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。 3. 餐前含一小塊水果...

炎炎夏季，當你脫下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那麼盡早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡相同。 20歲—30歲 在這個年齡段，人體機能處於鼎盛期，心律、肺活量、骨骼靈...

焦東海，現任上海市肥胖病醫療協作中心主任、博士生導師，享受國務院特殊津貼。1994年被批准為國家級有突出貢獻的中青年專家。由於近年來先後為「武漢第一胖」黃馳、延安李鑄軒等重危肥胖者減肥成功而譽揚醫界。 現在，老年人肥胖者甚多，而肥胖是眾多老年性...

中國大陸和台灣的專家都指出，華人體質不能抵受肥胖，海峽兩岸民眾因肥胖患病而致死的比率，近年來顯著升高。中國大陸目前有1億1000萬人得高血壓，而台灣成年人也有23%患高血壓症。 據台灣《中國時報》日前報道，在世界動脈硬化大會台北會的記者會上，學者指...

綠茶粉今年成為許多時尚女性喜歡的產品，它是綠茶研成的粉末。在淘寶網等網站上，國內的和國外進口的綠茶粉琳琅滿目，主要的宣傳功效有美容去斑、減肥瘦身、抗衰老等。但實際上，綠茶粉雖然有一定美容保健作用，但不是「萬能保健品」。皮膚科和營養科專家介...

江蘇省人民醫院曾經在醫生中間開展過「健康減肥飲食干預行動」，通過膳食干預，使體重超重、有「三高」症的醫務人員減輕體重，讓血脂達到正常。在沒有任何藥物干預的情況下，50位醫務人員吃了兩周減肥示範餐後，體重均持續下降，最多的減重5公斤；血脂、胰島...

高蛋白飲食新革命、低糖瘦身法、好萊塢減肥食譜、美體瘦身減肥食譜、瘋狂掉脂減肥食譜……網上各種各樣的減肥食譜讓人眼花繚亂。南京市婦幼保健院營養門診的戴詠梅醫師介紹說，要看一個減肥食譜是否合格、健康，可以通過3個步驟判斷。同時，還要參照世界衛生...

青少年正處在生長發育的旺盛時期，每天攝入的食物，除了維持正 常的生理活動之外，還要為生長發育提供足夠的能量。在人的一生 中，身高的增長有兩個高峰期，第一個高峰期在出生至一歲以內， 第二個高峰期在青春發育早期。在這兩個時期，由於生長速度較快 ，...