減肥俱樂部

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上 雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午 雞蛋一個(可以喫茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份 晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。...

食譜一 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。 早午間：水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。 午晚間：水果1個。 晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。 睡前：脫脂鮮奶250毫升。 食譜二 晨起飲水...

一年前，我21歲，毫不誇張地說，我還沒有發育！我經常自我解嘲地說，我是液晶純平滴！骨感也是一種美其實，我的心裡用老公的話來說，那個時候的我，豈止是純平，簡直往裡凹!！太受打擊了，好像不至於吧！我雖然不是美若天仙，但我的相貌在男人面前絕對有征服...

不要吃減肥藥,不能大負荷運動,節食時必須的.減肥沒有竅門,少吃多動!不要聽那些賣減肥藥的瞎說,其實不是想像中那麼難的,甚至方法好壞也是其次,看你能不能保持自己的決心. 其次,說說方法。減少食量:最重要的是食量固定(以下注意我對食量的描述),一開始就要把食...

我給自己起名叫想做青瓜女人，原因是首先青瓜修修長長的樣子，非常美麗，我想做到那樣的瘦瘦的女人，不想做現在水桶似的胖女人;其次，就是我特別不是愛吃黃瓜，所以要強迫自己愛吃黃瓜，因為黃瓜既可以減肥，也可以美容，我相信沒有一個女人討厭黃瓜;第三，...

減肥第一招： 晚飯少吃同時減掉晚飯的主食，晚飯是肥胖的主要敵人，晚上7點以後不再吃東西，尤其不能邊看電視邊吃零食，一般來講堅持2個月即使不做得也會瘦的。 減肥第二招： 站著看電視，晚飯後一屁股窩進沙發看電視是長肚子的罪魁禍首，飯後4060分鐘站立看...

很多想減肥的姐妹們都害怕減肥會讓本來就不大的胸部變的更小，所以猶猶豫豫不敢減肥，今天給大家介紹減肥達人iiqiqi的絕招，可以讓減肥的你不僅胸部不縮水，而且還能氣色紅潤，月經通暢呢。 氣色紅潤才最好看 出鏡人物： 瘦身成果： １瘦了20斤而且胸部沒有...

一、蘆筍瘦身汁： 鍋中2碗水煮開後，加100克蘆筍煮到變黃變爛，剩一碗份量的蘆筍水，然後加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及500cc的水攪勻，每天喝一次，飯前飲用。 心得： 網絡上流傳喝7天能瘦5公斤，其實算不錯，皮膚也會變好，只是蘆筍汁喝太...

1 藥物類 我所實驗過的藥物不多，有奧曲輕，曲美，生命減肥膠囊，排油素，安利果蔬， xx 減肥膠囊 ( 不記得具體名字了 ) 等 ，總得來說，奉勸一句，沒有好的身體素質，選擇減肥藥一定要慎之又慎 １奧曲輕 在我試用了沒有效果之後的半年時間左右，各大報紙就...

外部瘦臉方法： 1、按摩瘦臉 簡單版： 取出珍珠般大小的按摩膏/瘦臉霜/瘦臉精華/精油(選擇適合自己的就行)，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收。 將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍...