減肥俱樂部

　　很多想減肥的姐妹們都害怕減肥會讓本來就不大的胸部變的更小，所以猶猶豫豫不敢減肥，今天給大家介紹減肥達人iiqiqi的絕招，可以讓減肥的你不僅胸部不縮水，而且還能氣色紅潤，月經通暢呢。

　　氣色紅潤才最好看

　　出鏡人物：

　　瘦身成果：

　　１瘦了20斤而且胸部沒有縮水

　　從7月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，只有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是C-D哦……吼吼，因為經期我胸部還會變大一點點。

　　２面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦

　　下面隆重推出iiqiqi的妙招：

　　第一：吃生花生米

　　買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥），隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

　　第二：喝紅棗茶

　　準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖……可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

　　第三：月經期間喝生薑紅棗水

　　月經期喝生薑紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

　　編輯點評：

　　減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉發；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，網友iiqiqi推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的MM要少放些。