減肥俱樂部

許多MM都為自己的雙下巴煩惱不已，那麼怎麼樣消減自己的雙下巴呢？下面就看小編給你們支招吧！

怎樣消除“雙下巴”？
A、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。
B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

下巴操:
1周超速瘦臉 每個女人都嚮往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次，堅持下來,一個星期就可以看到效果！
 一、下巴操———可以縮緊下巴。
1．閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。
2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
 磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1．盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。

只要平躺在床上，但是要把頭（肩膀以上部位）伸出床沿，做仰臥起坐，但是頭要完全垂下去，每天做十個，以後逐步增加，每次最多做三十個，一天做兩次，一個月見效！真的很有用，能讓下巴變尖了，臉變小，輪廓更分明！相信我！
你可以在空閒時把頭慢慢仰起，直到不能再仰，再把舌頭往上伸，伸到感覺下巴肌肉拉緊了堅持一會兒，再恢復原狀，然後繼續前面的動作，一天可以做幾組。這個動作隨時隨地都能做，據說是蕭薔必做的動作，試試吧！
潮流興“減肥 ”，而且從頭到腳都要減。女孩子不僅對身體上的脂肪“斤斤計較”，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就得留意以下幾種“瘦臉 ”方法了。