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7天瘦10斤 減肥心得公開

一、蘆筍瘦身汁： 鍋中2碗水煮開後，加100克蘆筍煮到變黃變爛，剩一碗份量的蘆筍水，然後加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及500cc的水攪勻，每天喝一次，飯前飲用。 心得： 網絡上流傳喝7天能瘦5公斤，其實算不錯，皮膚也會變好，只是蘆筍汁喝太

 

　　一、蘆筍瘦身汁：

　　鍋中2碗水煮開後，加100克蘆筍煮到變黃變爛，剩一碗份量的蘆筍水，然後加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及500cc的水攪勻，每天喝一次，飯前飲用。

　　心得：網絡上流傳“喝7天能瘦5公斤”，其實算不錯，皮膚也會變好，只是蘆筍汁喝太多，噓噓會有股怪味！

　　 

　　二、水芹菜汁：

　　兩斤水芹菜，加山楂90克、茯苓240克，兩片甘草，用2500cc的水煮開，轉小火，熬到剩200cc，然後當水喝，一天內要喝完。

　　心得：

　　喝完隔天就有排便排油的效果，可是菜汁真不太好喝。

　　三、杜仲茶：

　　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，可使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　

 

 

 

　　四、訶子皮

　　茶葉、生薑、訶子皮各等份。

　　用法：先將茶葉、訶子皮加水1碗，令其沸熱後，再加生薑煎服。

　　功效：治積食，減肥。

 

　　五、雀舌茶、枸杞各等份。

　　用法：文火煎服。

　　功效：消食、化氣、壯陽、減肥。

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