減肥俱樂部

個人簡介 珍蘇(美國) 年齡：32歲 身高：163厘米 減肥前體重：162磅 減肥後體重：100磅 減肥開心事：和心愛的寵物狗一起跑步，它累得氣喘吁吁停了下來，我還在繼續。 一開始，急性子的她期望快速達到減肥效果，結果屢遭失敗。後來，在教練馬克斯的幫助下，她...

如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降;以18天為一個生理週期循環來看。從生理期第一天開始可分為： 【瘦身福利期】1日 【瘦身超速期】7日 【瘦身平快期】14日 【瘦身緩慢期】18日 在生理期間【瘦身福利期】對正在進行...

美瘦檔案 暱稱：陳雅文 身高： 職業：學生 減肥前體重：156斤 年齡：20歲 減肥後體重：100斤 體質：糖化型肥胖 瘦身記錄：成功減重56斤 體質分析 糖化型肥胖體質有一個很好鑒別的方法：若BMI30，男性腰圍90 cm，女性腰圍80cm，在減少糖類攝入後，6星期內體重...

你可以去享受克緹的美體三步驟，渾身放鬆，讓專業美體師幫忙完成。因為動作不難，也可以自己做，天天加強，效果不錯哦。 淨清潔+去角質 皮膚上積著厚厚的污垢、角質、油脂，再好的產品也吸收不了，所以先要把自己徹徹底底淨化一下。 首先用溫和的沐浴產品洗...

少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食。 在辦公桌上放瓶水一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食慾。 不要讓精神壓力促使多吃當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動...

品 瘦身 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥 狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。 如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少...

節食為什麼長胖？ 現在流行的節食計劃存在許多問題，其中一個就是它們推薦的飲食都是不平衡的，而且難以長久維持。這些節食計劃常常會導致情緒波動，煩躁，厭煩和空虛，而且也無法為減肥提供一個好的飲食習慣。大量事實證明，你節食後，會更加貪戀那些節食時...

兩年多前，杭州姑娘小雪鼓起勇氣對外科醫生說：把我的胃切掉一半吧！我要少吃東西，減肥到底！ 小雪說服了父母，又跟主刀的省人民醫院微創外科主任王躍東進行了幾次溝通，家人同意了她的想法。 然而就在醫生排出手術時間的當天，小雪奶奶作死作活把她從病房...

女主角檔案 姓名：文雨 年齡：26歲 星座：巨蟹座 職業：大學外語老師 BMI值：55（kg）/ 1.68（m）2=19.49 最喜歡吃的食物：火鍋、靚湯、米線、玉米。 最喜歡喝的飲品：純淨水、普洱茶。 睡眠時段：曾有開夜車的習慣 ，堅持晚12點睡覺早8點起床已有1年。 減肥...

我到處求醫，吃減肥藥，但收效甚微。正在無可奈何之際，偶然聽到一個民間流傳的故事：古時候一肥胖病患者，聽了醫生的話，吃霜後桑葉而痊癒。我想：反正花不了什麼大錢，不妨試試。 因此，就在霜降後，即10月份，當桑枝上的秋葉還剩餘1/3桑葉時，托四位農村...