減肥俱樂部

作用部位：大腿後側和小腿 柔韌性練習可以防止運動損傷，增加肌肉的拉伸度，加強肌群間的協調，降低運動後的肌肉緊張。 有人認為柔韌性是天生的，自己從小就是個硬骨頭，再鍛煉也是徒勞。其實，對於大部分人的關節來說，其活動範圍都具有比周圍肌肉所允許的...

成熟性感的瑪塔-切奇托 扭一扭，舔一舔，有的時候不只是餅乾的廣告詞，女人也必須學會。稍微扭曲一下身體，露出性感的姿態，敞開心扉，主動迎接來自各方的艷羨目光。舔一舔嘴唇，不是因為乾涸，是因為你的性感打敗了所有直立著的男人女人。扭一下，做個招牌...

雕塑完美形體(來源：東北新聞網) 形體雕塑，健身私教，每天被健身信息轟炸的我們，真的有時間天天按時到健身房報到嗎？對於我等這般一沒時間二沒錢的小白領，在家鍛煉恐怕最為可行。10分鐘簡易美背讓你輕鬆雕琢迷人背影。 STEP1 STEP1： 站姿雙腳打開與肩同...

時尚MM的減肥運動(來源：東北新聞網) 理性智慧--斯諾克 適合人群： 身體素質不適合戶外運動，大腦較體力更為發達的女性。 運動點評 勝在心態：把局勢想得太複雜，就會被對手逼得窮於應付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉守為攻。斯諾克培養你的眼力和平衡...

因為是高齡產婦，已經32歲了，所以在懷妞妞時，就一直琢磨來著，到時可怎麼瘦呀！要知道，我懷孕前只有90斤，懷了這小妞後可好，體重那個狂飆啊，都到130了，這勢頭，夠猛，夠嚇人的！ 要生孩子了，醫生檢查後直接對我說，你沒問題，胎位挺正的，順產不成問...

本文詳細介紹了一個大學生在校的減肥經歷，和採取的最有效的減肥方法,和吃最好的減肥食譜，同時還實踐了一些運動減肥和快速減肥方法。特別值得推薦的她的最有效的減肥方法和吃最好的減肥食譜給廣大妹妹。...

大家好，我是小米，每當聽到別人秘傳給我的減肥好方法時，我都忍不住立即嘗試，恨不得立馬減下個十斤二十斤來。 但是試過各種方法之後，一是不能堅持，二是效果不明顯，都沒有能夠持之以恆的堅持下來，實在慚愧。但是看看自己逐漸豐滿的腰身，再不減就更難減...

假期就是整天吃了就睡，睡醒了就在沙發上看電視，玩電腦，然後再去吃飯，連做飯都不要自己動手，水果24小時供應，果汁飲料隨便喝~~~~在家的日子真的很爽，心中暗暗叫爽。但是隱形的黑手正在向我襲來~~~ 放假一個半月，前半個月就在這樣的悠然狀態下過去了，...

已經是深秋了，天氣變得涼爽起來，室外活動相對就少了許多，許多人選擇坐在家中不出來。缺少了活動，脂肪就會不經意間對堆積起來。對於想減肥的人來說，這個可是一個危險的季節。有一種方法用了後，不需要你花費大量的金錢和時間，體重不會反彈起來，反而一...

我是貪吃的女孩，一直都很胖。可能是胖的原因，愛情一直離得我好遠。 經過千難萬阻，一個英俊瀟灑的男孩進入我的視線中。我相信他對我是有感覺的，可是，看著自己臃腫的身材，遲遲不能接受男孩。我痛苦極了！ 一天，男友對我說，最近在城外的雲母山上新開了...