我剛來到大學的時候還是個身材不錯的小MM，這裡的小不僅僅是我的年齡比同班同學都小2歲，我的身高也比較小巧，也就158cm，但是90斤左右的身材剛剛好。 可能由於剛從高中那地獄似的緊張生活中熬出頭了，我也就悠然自得地享受著象牙塔裡的美好時光，每天除了上課之外的時光都趴在床上看那從圖書館借回來的厚厚的小說，我在文學方面的慾望達到了很大的滿足。由於對自己喜愛的書愛不釋手，只要一有時間就會看書，吃飯也不去買，讓同學給帶回來，爬在床上吃。就這樣過了一個月，到了十一了，同寢室的姐妹都回家了，由於我家離學校太遠，就沒有回去，繼續享受著我的精神食糧帶給我的無盡歡樂。但是問題出現了，她們都不在，我讓誰幫我帶飯啊？很是苦惱，後來突然想到，可以買麵包回來吃，一次就都買了，這樣就不用出去買了。
於是我買了一大包的麵包回來，放在枕頭邊上。看書餓了就吃，困了就睡。就這樣我把一袋麵包都吃了，十一也過去了。姐妹們也回來了，只見她們進門就大叫，把我嚇壞了，我以為出什麼事了呢，她們指著我說：“你是XXX麼？”我說回答是啊。她們就問我怎麼胖成這樣啊？我剛開始的時候一愣，沒什麼感覺啊，但是當她們把我拉到鏡子前，我都嚇呆了，這是我麼？整個一個球~~~~ 為了在外地的男朋友來看我的時候不被我嚇到，我的苦難生活就這樣開始了。天啊，7天時間胖出了20斤，讓我怎麼辦啊？？姐妹們紛紛給我支招讓我減肥，這個讓我很是感動。 大姐說，大姐家有個減肥湯的秘方，以後每週我們都出去做湯給你喝。就是她常說的最好的減肥食譜 二姐說，她以後每天晚上帶我出去跑5圈。 三姐說，跑完了，姐帶你去壓腿，伸腰，不至於長肌肉。 就這樣，我在我三個姐姐的帶領下，開始了減肥之路。 大姐每天早上只給我喝一碗豆漿，吃半個饅頭。再也不許我吃麵包和餅乾。中午的時候，也就給我吃一份飯的三分之一，我餓啊~~~但是每每這個時候，大姐就會深情款款地對我說“孩子，為了那球從咱寢滾出去，忍了吧~~”晚上的時候，大姐只給我吃半個水果，我只能看著她吃的開心，直嚥口水。
更慘的是二姐堅持運動減肥，每晚的5圈大操場，2000米，對於我這個平時連飯都懶得打的人來說，那是個天文數字。但是為了美，我認了。這種方法是很好的快速減肥方法 之後是三姐的瑜伽減肥練習，三姐是個專業的瑜伽術練習者，她都練了5年多了，但是對於我這個初學者來說真的很難。身上僵硬，根本達不到三姐那種程度，但是三姐很有耐心，告訴我不要橫向比，這樣會讓自己全身放鬆，就達到效果了。 週末，我們出去租了個房子，大姐上手給我做家傳的減肥湯。我原本以為會很美味，但是我看了才知道，又是一個很無味的吃，白水，裡面煮了白蘿蔔，西紅柿，枸杞，大棗。不放鹽，不放調料。大姐說那個湯又減肥又補氣血，是怕我這樣折騰下去身體受不了才特意熬給我喝的。我看了都覺得那湯浩可憐啊~~但是她們硬是要我喝了，我根本不想喝，但是她們的好意我怎麼可以不領情呢，只好硬著頭皮喝了，那味道，甭提多難喝了啊~~~ 日子就這樣地重複著。 就這樣，我在三位親愛的姐姐的監督和帶領下，終於在一個半月後的一天，甩掉了吧厚厚的肥肉，減肥掉了18斤，真的變回那個美美的小MM了，這就是我分享給大家的最有效的減肥方法。 ★註：本文詳細介紹了一個大學生在校的減肥經歷，和採取的最有效的減肥方法,和吃最好的減肥食譜，同時還實踐了一些運動減肥和快速減肥方法。特別值得推薦的她的最有效的減肥方法和吃最好的減肥食譜給廣大妹妹。 |
