減肥俱樂部

當你在是服裝店裡找不到適合尺碼的衣服時，是不是該檢討一下了呢？為什麼自己會越來越胖，而自信心卻越來越缺乏了呢？一年之季在於春，還沒制訂減肥計劃的美眉們可不要等到夏天來臨時才找後悔藥哦！ 肌肉壯壯型的牡羊座 肥胖型態：全身肥胖，屬肌肉型。 個性...

1.胡亂吃藥減肥法 一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害；利尿劑造成脫水；瀉藥導致腸內菌的生態改變，讓大腸蠕動能力喪失形成...

每個人都在減肥的號召下蠢蠢欲動。要想減重，想讓身體尺寸縮水，人們想到了飢餓療法。然而這個虐待自己的瘦身手段並沒有幾個人可以堅持太考驗人的毅力了，太容易使人精神崩潰，打退堂鼓了。節食很多年仍然沒有瘦身成效的大有人在。 減肥手段的集大成者往往能...

工作忙的時候或是不太餓的時候就乾脆省略一餐不吃了！常聽人家說，少吃是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？為什麼明明每個禮拜都少吃了好幾餐，卻還是沒有變瘦呢？原因出在哪裡？ 10個Questions循序漸進找出少吃一餐也瘦不下來的原因 瘦不下？事出...

眾所周知，肥胖症是目前的高發病症。導致肥胖的原因從現象上看是因為時食過多，營養過剩，並且二者有一定的因果關係。其實，進食量多並不意味著營養就必然會過多積聚。據營養學家研究發現，現代人多肥胖，與其生活方式和生活節奏改變有相當關係。在英國國立...

有不少都令人相信有減肥功效，想知道其中的真偽，不妨看看營養師的分析。 1.蘋果 果糖高 蘋果含有豐富果糖、維他命、纖維素及礦物質，能促進腸道蠕動，幫助身體排毒，非常有益。不過，只吃蘋果的話，就會營養不均；而且食物太單調，容易令人失去瘦身的意志，...

卡洛裡 熱量與體重絕對有關係當吃進去的卡洛裡多於身體活動所需，多餘的熱量就會變成脂肪存起來沉澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡洛裡的控制絕對有必要。 營養麥 正在減肥的美女，腦中一心一意只有卡洛裡再少一點的想法，什麼營養均衡的問題早就不知...

由於季節的原因，很多女性又開始了新一輪的減肥，各種減肥廣告隨處可見，都宣稱「沒有任何副作用，不用節食」，隨便走入一家藥店，都有減肥藥專櫃可以隨便挑...

最近被美國的暢銷書大吹大擂的流行減肥方法是高蛋白質、低碳水化合物飲食。其實這並非什麼新發明，只不過是70年代初風行一時的舊方法的翻版。營養學家們解釋說，吃高蛋白、低碳水化合物膳食確實能夠讓人在開始的幾個星期快速減輕體重，但是這種體重下降主要...

厭食症暴食症停經或月經紊亂…… 人常說：「沒有醜女人只有懶女人。」不少女性為了減肥卻想偷懶，少做運動懶調理，直接進行節食甚至絕食、扣喉、吃瀉藥，甚至是購買一些含有安非他命等禁藥的減肥藥物等殘忍減肥方法，務求在最短的時間內丟最多的肉。 雖然說...