減肥俱樂部

「許多醫生告訴我，現在來減肥門診要求減肥的相當一部分人是瘦人，是年輕人。他們減肥不是為了健康，而是因為以瘦為美。」中國肥胖問題工作組負責人陳春明教授在發佈京、滬、穗三城市減肥態度調查結果時，對我國目前減肥門診出現的這種狀況很是憂慮。 英國益...

一個冬天尤其是經歷春節後，不少女性為身上多出的幾公斤肥肉犯愁。吞大把減肥藥、忌口吃減肥餐、進行高強度健身運動，大家忙得不亦樂乎。記者昨日在採訪中瞭解到，目前大部分女性的減肥方法其實並不科學，更無法長久堅持。專家認為，最土也是最好的方法是控...

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Amy這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因為怕正餐的澱粉成分讓自己發胖，於是用水...

目前，社會上使用的減肥藥物無非三大類：一是抑制食慾的藥物；二是促進代謝的藥物；三是導瀉利水的藥物，比如果導等。 果導其實是一種導洩藥，主要用於便秘的病人，令他們的大便通暢。長期服用果導，雖然可以通過排出水分達到暫時減肥的目的，但是，長期腹瀉...

和一些體形肥胖的女性提到鍛煉身體，相信都會得到這樣的答覆：我哪兒有時間呀。其實，健康就在點滴運動中，只要邁開腿，就可以向肥胖說「不」。 先從輕微的活動開始。在辦公室要打電話或者複印時，不要找別人代勞。只要堅持，哪怕只是從這些輕微活動開始，也...

從醫學角度講，肥胖是指營養物質過剩導致體內脂肪堆積的複雜的慢性疾...

老祖宗有交代：「工欲善其事，必先利其器」，更何況減肥這等全民運動！除了事先搜集各式減肥信息、瞭解自身健康體能狀況、擬定最有用的打擊肥肉計劃之外，最重要的當然是一些可以幫減肥推波助瀾的小道具哦！今天就為大家精心挑選幾項減肥必備秘密武器。 體重...

僅有健康瘦身餐，而沒有良好的飲食習慣，瘦身大業將會事倍功半。記者特地向有關專家打探出幾個秘訣： 秘訣一：一日三餐 都市人的飲食習慣一般較混亂，常不吃早餐，中午隨便一個飯盒搞掂，到晚上才大吃特吃。王巖松副主任醫師表示，經過晚上近十個小時的消耗...

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而，在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常...

沒有時間練身體嗎？你的緊湊時間表排不下運動項目嗎？可能你並不需要此類型的運動。一項新研究結果顯示，在日程表中擠進三次輕快的10分鐘散步，就能有效的促進身體和大腦的健康。 研究結果顯示，接受推薦進行全天分三次，合計每日30分鐘的短程運動的人，其所...