減肥俱樂部

Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。 長期靠水果為生，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響 其實，像Amy這樣...

一直以來，網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？讓我們聽聽專家的解析吧！ 心理類 1、想像力減肥 專家：這和望梅止渴是一個道理，我想還是有一定作用的。 2、厭惡訓練減肥 專家...

據英國媒體報道，相對於自我感覺良好的女孩，那些自我評價較低的少女更容易超重。 所有預防肥胖的措施，應該將女孩的自我評價這個因素考慮在內 美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對4000多名在校女生進行了為期兩年的調查，這些女孩的平均年齡為15歲。 參與...

作為飲食營養學領域的著名學者，專家在飲食與心理的關係方面進行了多年的研究。對於合理飲食、控制食慾和減少熱量攝入等問題，他提出了如下建議： 大肚腩控食五法 1、食品容器的選擇 在容積相同的前提下，用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，...

一項大規模的健康檢查報告分析指出，十九歲以上接受健檢的女性，每三個就有一個是隱藏性肥胖，她們體重也許正常，但體脂肪比率偏高，主要是缺乏運動，過了四十五歲後，更因為更年期的因素，隱藏性肥胖終於變成超重。 根據公佈的健檢調查，去年共有近八萬人次...

有統計材料顯示，近年來上海肥胖人群的比例上升迅速。肥胖，不僅給外表減分，對身體健康更是有百害而無一利。 專家認為，肥胖已成為威脅人們身體健康的「二線殺手」。及早行動起來，揪出藏在肥胖後面的種種隱患，找到避免肥胖、擺脫肥胖的正確途徑，是人們實...

肥胖兒童有70%的機會將來會發展成成人肥胖症。 從兒童時期就肥胖的人與成人後才肥胖的人在病理上有很大的不同，兒童時期就肥胖的人，其身體脂肪細胞的數目會增生很多，而成人才肥胖者，其體內脂肪細胞數目不會增加，只是每個脂肪細胞體積變大而已。脂肪細胞...

小兒肥胖的原因也和成年肥胖一樣，分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。繼發性肥胖指的是有明確病因的肥胖，只佔所有肥胖的1%。 包括以下幾類： １神經內分泌性肥胖，包括下丘腦或腦垂體腫瘤、皮質醇增多症、甲狀腺功能低減、下丘腦疾...

從事何種職業的人容易肥胖： 一般來說，工作中體能消耗少，上、下班有規律，生活收入穩定的人，以及那些經常暴飲暴食的人容易發胖。最常見的就是機關工作人員和一些從事特殊職業的人員，如炊事員、食品廠的工人等。 雖然職業．可能會導致發生肥胖，但要強調...

肥胖症患者是否需要限制動、植物油脂的攝入；眾所周知，血液中的膽固醇和三酰甘油水平升高與動脈硬化、冠心病的發病率有直接關係。所以，肥胖症患者應該不用或盡量少食用動物性油脂。肥胖症患者由於同時還要求限制脂肪的攝人量，而植物油作為一種脂肪，理所...