減肥俱樂部

1.1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 2.含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。 3.蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。 4.蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結...

MM們為了瘦身瘋狂節食，不吃主食，以多吃水果來節食，其實這樣的做法究竟是好還是壞呢，來聽聽專家的意見吧! 不吃主食，不吃早餐，寄托在某種水果上的減肥方法不科學。 只吃水果不吃主食減肥當心代謝失衡 黑名單一：拿水果當乾糧，吃壞了肚子 在某旅行社工作...

減少人均壽命的罪魁禍首是誰？很多人會想到癌症和心臟...

許多人覺得孩子胖就是壯，什麼病都不會得，其實不是這麼回事。在兒童保健門診中，經常可以見到媽媽抱來又白又胖的嬰兒，訴說孩子愛出汗、愛哭鬧，睡著之後還常會出現突然驚動幾下的現象，性情也比較暴躁。在檢查當中還發現，這些胖孩子往往還有不同程度的骨...

一到冬天就手腳發冷，晚上睡覺雙腳暖不起來天氣降溫，因為手腳冰冷以及腰寒等冷肢女又多了起來。在都市女性中，大約五成都會遇到過寒冷現象。特別邀請 中醫 專家 支招各種養顏補血 膳食 方案、適當的合理運動，以及按摩療法等，助冷肢女安然過冬。 女性成冷...

女性肥胖，除了帶來肥胖的共同危害之外，還有其特殊性。共同危害主要指的是肥胖帶來的併發症，如高血壓、胰島素抵抗及糖尿...

減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。 「月經不調」門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，...

有人每天跑5000米，有人不吃飯只嚼黃瓜，有人用保鮮膜把自己裹成一具木乃伊 減肥的方法卻是五花八門，下面的這幾個，都是流傳甚廣的實例。我們請來亞洲健身協會總教練何靈光先生以及健身會所教練金宇晴先生作現場點評。 運動篇： 何教練一再強調，運動才是減...

肥胖已被公認是引起許多疾病的重要因素之一。中國女性的肥胖多突出表現在腹中部肥胖（蘋果型）。研究表明，女性肥胖者不僅影響形體，有礙觀瞻，而且還更容易與以幾種常見婦科病結緣。 一是乳腺癌。 乳腺癌的發生、發展與雌激素有關，肥胖婦女體內雌激素除卵...

據《國外科技動態》介紹，今年國際肥胖症大會發佈報告認為，全世界因患肥胖症死亡的人數是餓死人數的兩倍多，中國平均每百人中有６個是胖子。 世界上女胖子比例最高的當數薩摩亞，這個島國的人總將肥胖與富裕劃等號，苗條沒有市場，肥胖才是美麗，因此，女公...