減肥俱樂部

臀部的肉肉總是很鬆弛，我從網絡上找來了一些方法，堅持每天做下面的臀部運動，做了兩個多星期，真的看到了效果。在這裡介紹給各位煩惱的MM，不妨試試！每天只要一點點時間就能搞掂！ 閱讀推薦： 四大門派勁爆PK提臀招術 扁平MM 操練驚艷股溝秘笈 1、半蹲 兩...

平時除了上班，就是回家，我又不愛運動，懶懶的，一有時間總是大睡一頓！前些時間，照著鏡子，卻發現自己的臀部變得鬆鬆的！天啊，怎麼辦？ 我趕緊向朋友們求救，其中一位朋友教了我一套按摩術，聽說它不但能消除多餘的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治...

閱讀推薦: 158－110斤 我的健康減肥4法 3月減104斤 節食運動妙招 1，食物控制法。 每日只喝蘋果汁（不是蘋果，必須鮮搾果汁）。蘋果搾汁後，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對於胃部位大的女生很有效...

本人長這麼大以來就沒寫過這麼用心的長長篇精華，當年大學畢業做畢設還趕不上這篇文章的一半的心思呢！放在精華區也可以讓更多的JM看到它並用到它，我覺得我的帖子還是很實用的吧！ 閱讀推薦: 194-95斤 網絡MM蛻變傳奇 湯糖躺燙 4字訣速減40斤 減肥！女人永...

閱讀推薦: 網友小招數速解決鬆弛臀部 網友夾PP擁有翹臀美腿 你是減肥一族嗎？你的減肥方法是通過控制食慾嗎？很多JMS都是少吃或不吃，控制飲食來減肥。這樣必然會出現一個很明顯的副作用，就是排便少，或者便秘。那麼大家都知道便秘有什麼壞處了，不知道都有...

閱讀推薦: 胖胖小女生血淚減肥爆笑日記 網友教你火速拯救肥屁屁 我身高1米6，體重最高是達到108斤（大一時），現在86斤，雖然朋友和媽媽說現在偏瘦了一點，但是我覺得要達到超級美女的效果，這個是不夠的，但是我不準備一味求瘦，我的目標是84斤，再減兩斤就...

在許多女人的心裡，減肥的慾望熱得發燙。在這個追求身材凹凸有致的年代，驕傲者可以說做女人「挺好」，但大部分人恨不能種名模的模子出售，往身上一套，削贅肉如爛泥。 閱讀推薦: 聰明健身勾勒模特身材 娛樂圈胸部二次發育女星 實驗1 服藥＋飢餓療法 受訪人...

現在好像比較流行提倡關愛婦女乳房，李冰冰、劉嘉玲他們都做了代言人，所以我將我的豐胸的真實體驗也拿出來與大家分享，不知道是否科學合理，但卻是真實體驗，如果有興趣，大家可以試試看！ 一年前，我21歲，毫不誇張地說，我還沒有發育！我經常自我解嘲地說...

閱讀推薦: 網友夾PP擁有翹臀美腿 27歲懶女自述永保95斤的秘密 經驗是靠積累的，如果有好的瘦身經驗，再計劃好將來的減肥計劃，相信苗條不再是夢，來看看我的減肥歷程吧： 純身高171CM，長期重65KG，狠狠吃了七天以後，體重飆到了68KG。 雖然我無肉不歡，嗜吃...

都說25歲是女人的一個坎兒，這之後的減肥健身跟25歲之前有很大不同，這位28歲的MM清楚的認識到了這點，她用了什麼辦法既讓自己符合了生理規律去健身，又讓自己減肥成功的呢？ 從人的生理週期來看，28歲的女人的身體機能開始走下坡路，這一點我深有體會。剛開...