減肥俱樂部

網友減肥經驗分享：用節食減肥1周內減掉10斤。這網友減肥是使用節食減肥的方法，她的減肥經驗堪稱地獄式，雖然不健康，但是減肥效果明顯。不過還是奉勸各位網友減肥要用健康的方法。 高中的時候（7年前了）我身高158，90斤，因為自己不算胖，所以從來沒有想...

網上有很多網友分享自己的減肥經驗。這位MM跟大家分享她的減肥經驗，教你有效減肥的瘦身方法。我們一起來看看這個有效減肥的瘦身方法到底要怎麼做。 早上起來一定要喝一大杯清水。不但能夠消除皮膚的臃腫還能潤腸。 十五分鐘再吃早餐。記住一定不要吃甜的或...

芥末，辣到你瘦18斤，肉桂甩肉15斤，很easy！竹蓀刮瘦20斤。你想試試嗎？現在就來分享網友的減肥妙法吧! 芥末 頃刻辣減18斤! 每天三餐飯後，用一勺綠茶粉加一勺芥末粉調溫開水一杯。一次喝完。堅持1個月。 PS： 不小心吃了零食後也要喝，這樣才可保證你的每...

洋菜具有防治便秘的功效，不少減肥人士的選擇！一起看減肥達人Joan的7天體驗實錄，看看洋菜是否真如外界所傳的那麼厲害! 第1天 Joan這是啥?洋菜條長的好像米粉喔!? 第2天 獨居在外的你，可以請同事幫忙，只要洗完米加點洋菜粉一起煮就行啦。 結果 連累同事全...

生理期是最好減肥的時期。要怎麼才能達到最好的瘦身效果呢?現在就來看看網友的減肥方案吧! 專業從事體重管理的浙大壽民維特體重管理中心主任肖智元告訴我們，女性體脂肪不宜過低。採用過度節食限制能量攝入的減肥方法，導致體脂肪含量變化，影響女性荷爾蒙分...

網友的1年減肥經驗總結，想減肥的MM們快來看看吧! 小美 年齡：22歲 減肥歷程：1年 在試過很多種減肥方法後，終於找到1周瘦10斤的強悍招數，想快瘦的mm們湊過來看看吧! 周瘦強招1：湯飲補氣 木耳絲紫菜湯 功效：預防肥胖、補氣潤肺、促進腸道蠕動 材料：紫菜5...

想減肥，卻又無重下手。很多妹妹都有著這樣的困擾，怎麼辦？學學減肥成功者的減肥妙方吧！絕對有效。 我的觀點： 任何減肥計劃中控制飲食都是必要的。吃起來沒有節制，食慾好時瘋狂的吃是絕對不可以的。一會你可以參考下我或者我身邊朋友是如何減肥的。 說到...

懶人減肥法很多人都想知道。這位MM試過吃減肥藥減肥，試過催吐減肥法，但是都沒成功過。這位MM的朋友介紹了一種懶人減肥法給她，是不錯的短期瘦身法。這位MM還為我們分享她自己總結的減肥秘訣，指出減肥藥、催吐減肥法對身體傷害大，最實際的減肥方法還是運...

每個女孩都想擁有修長美腿。有什麼好的瘦腿方法呢？瘦腿運動是不錯的選擇。網友瘦腿經驗大公開，原來網友瘦腿也是通過做瘦腿運動擁有修長美腿。趕快來學學網友瘦腿方法吧！ 我個人試過的瘦腿方法中，這些最有效。 1.深蹲(蹲起運動)： 減大腿，每天來個一百個...

想要快速減肥成功？試試無糖減肥法吧。這個無糖減肥法可是有網友試驗過的，能快速減肥成功。你也趕快試試吧！ 【第一周】-無醣?素食? 第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的。你的胃不可能接受突然的節食必須規律吃三餐的人改成以往食量的2/3不須...