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教你3周無糖減肥法 快速減肥13斤

想要快速減肥成功？試試無糖減肥法吧。這個無糖減肥法可是有網友試驗過的，能快速減肥成功。你也趕快試試吧！ 【第一周】-無醣?素食? 第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的。你的胃不可能接受突然的節食必須規律吃三餐的人改成以往食量的2/3不須

　　想要快速減肥成功？試試無糖減肥法吧。這個無糖減肥法可是有網友試驗過的，能快速減肥成功。你也趕快試試吧！

　　【第一周】-無醣?素食?

　　第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的。你的胃不可能接受突然的節食必須規律吃三餐的人>改成以往食量的2/3不須規律吃三餐的人>少量多餐睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉如果你想吃飯你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚(動物性蛋白質)吃素好像比較自由但我必須規定你一餐的白飯不可以超過半碗

　　如果想吃肉就不能接觸面or飯or麵包(澱粉)，甜食物或飲料，奶類(乳醣)水果盡量不要除非他不太甜不然果糖會整你選擇兩者都可以吃的食物是：蔬菜

　　給你們一個觀念：

　　讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖而葡萄糖必須在“醣類”與“蛋白質”同時存在時才會產生所以如果你不吃蛋白質只有醣類是不會胖的，不吃醣類只有蛋白質也是不會胖的。

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