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網友減肥方案 輕鬆就能瘦

生理期是最好減肥的時期。要怎麼才能達到最好的瘦身效果呢?現在就來看看網友的減肥方案吧! 專業從事體重管理的浙大壽民維特體重管理中心主任肖智元告訴我們，女性體脂肪不宜過低。採用過度節食限制能量攝入的減肥方法，導致體脂肪含量變化，影響女性荷爾蒙分

　　生理期是最好減肥的時期。要怎麼才能達到最好的瘦身效果呢?現在就來看看網友的減肥方案吧!

　　專業從事體重管理的浙大壽民維特體重管理中心主任肖智元告訴我們，女性體脂肪不宜過低。採用過度節食限制能量攝入的減肥方法，導致體脂肪含量變化，影響女性荷爾蒙分泌，可能使女性生理週期紊亂。

　　該中心的營養師小梅就遇到這樣一位客戶：女孩叫朱珠，今年23歲，身高1米55，體重有120斤。小姑娘其實不能算是很胖，但是朱珠說自己在朋友圈裡是最胖的，大家都稱她為“胖胖”。為了擺脫這個名號，朱珠什麼減肥方法都試過，像什麼七日蘋果瘦身法、還有王菲的魔鬼瘦身湯統統試過。

　　“梅老師，我已經很辛苦了，為啥還是這麼胖，現在連生理期都亂了?”

　　小梅給朱珠做了一番檢測和分析，告訴她盲目減肥，營養攝入不均衡，身體各方面的機能無法適應，導致荷爾蒙分泌紊亂，月經就會不調。

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