減肥俱樂部

　　想減肥，卻又無重下手。很多妹妹都有著這樣的困擾，怎麼辦？學學減肥成功者的減肥妙方吧！絕對有效。

　　我的觀點：任何減肥計劃中控制飲食都是必要的。吃起來沒有節制，食慾好時瘋狂的吃是絕對不可以的。一會你可以參考下我或者我身邊朋友是如何減肥的。

　　說到瘦腰，這麼多輪減肥下來我認為效果最好的就是搖健身圈~搖10分鐘以上，肚子絕不會還是冰涼的。一定會冒汗呵呵。另外瘦腰可以穿束身衣，起碼一周穿兩天。對於保持腰部曲線是很有幫助的。

　　你看魯豫瘦得跟什麼似的，每天吃飯還數著米粒吃；大S已經兩年沒吃過肉；劉嘉玲說自己幾年沒吃過一頓飽飯了。~~她們身材這麼好還這樣保持呢，我們可決不能在肆無忌憚的吃了呀!!

　　以下方案請參考：

　　方案A：

　　我的同事---就坐我對面的，採用紅酒奶酪，十天減了5斤。臉明顯見腰見細。 晚飯別吃主食了，吃菜就點紅酒，紅酒裡加兩片奶酪，化了再一起喝下去。 原理忘了，總之她瘦了。她還在堅持。

　　方案B：

　　書上看來的。<<女刊>>最新一期雜誌。紅糖酸奶，一月狂減28斤不知道真假。打算回家試試。 也是晚飯少吃。紅糖酸奶當作甜點吃掉。 原理是刺激消化等。

　　方案C：

　　本人親自實驗。比較苦，就是不吃飯。到別人吃飯時我就睡覺，下午餓了就喝水。其實不吃飯是絕對餓不死人的，對身體的傷害遠沒人想像得這麼大，而且想美還不付出點代價嗎~十天保證瘦5斤以上(每天少吃一頓)

　　方案D：

　　曲美。我和我的朋友一起吃的。一起見了效果。一周瘦5斤。但是有副作用。我吃完心跳太快，感覺血糖低，不舒服。瘦的確是瘦了。