減肥俱樂部

有些女明星長得也許並不符合傳統意義上的傾國傾城，但是獨特的氣質跟身材卻能讓人過目不忘，莫文蔚就是其中之一。手長腳長的莫文蔚背部的風光也同樣大好，看看背後繁複的首飾，其實真正多人目光的還是莫文蔚的美背。 能歌善舞的Coco不僅擁有一副好嗓子，跳起...

翁虹保持身材苗條的秘訣就是利用健身球和啞鈴，即能美化 手臂 線條，打造性感雙肩，又訓練身體平衡性和敏感度。下面和翁虹一起來做吧: 動作一： 吸氣，雙手各握一隻適當重量的啞鈴，雙臂向兩側自然打開，直立上身，輕輕坐在健身球上，雙腿自然分開，與胯同寬...

金喜善就是這樣勁瘦小腿2公分擁有修長美腿的哦，你也想擁有美腿女星般的修長美腿，那就不要錯過明星級的瘦腿絕招了。 金喜善嗜好伸展運動 1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。 2、雙腳...

美女葉璇教你塑造玲瓏身段 靚女葉璇是靠什麼來纖體的呢？下面跟著她一起塑造玲瓏身段吧！ 夏天將至，各式極速纖體的風氣吹得極盛，令瘦身計畫變得愈來愈迫切。但靚女藝人葉璇(Michelle)卻認為這種纖體方法並不是她那杯茶，回歸基本，以運動來纖體反而來得健...

有火柴棒美女之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得。 1 健康的早餐： 早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為，健康的早餐可以保證一整...

女人的美麗需要漂亮身材支撐，需要內涵填充。電影《非誠勿擾》裡的舒淇比以往更成熟、比出道時更美麗。歲月流失，妙曼的身材依然沒有變，其靠的就是健康減肥與積極行動。資深體重管理咨詢師金山認為，健康魅力的身材，並能長久保持的秘密很簡單找到適合自己...

在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的減肥妙方還真不少。 藍心湄做瑜伽 藍心湄因主持TVBS-G《女人我最大》，趁機從黃仲崑女友LuLu身上學得了瑜伽術，即便暴飲暴食，身材也不會...

佟大為、關悅夫婦近日恩愛牽手亮相上海，大家發現生產後，關悅身材依然標緻萬分。產後如何還能保持如此好的身材？原來是懷孕後期的膳食搭配,讓產後新媽媽身材如此迷人。讓我們一起來分享她的食譜吧! 懷孕後期一日營養食譜（參考）： 早餐： 花卷(麵粉50克)...

小S、鍾麗緹、安吉利娜茱麗、維多利亞今天看這些靚媽的窈窕曲線，就連一些年輕的美眉都覺得嫉妒。她們不但身材沒有變得圓滾滾，甚至因為生育而讓杯罩跳升幾級，身段更凹凸玲瓏。 不過，這些明星的傲人成果也不是天生的，而是要經過一番後天的努力打造。新媽...

美腿女王陳思璇，跟同樣擁有超級美腿的林志玲爭奪天下第一美腿。對此，她說，自己的美腿是後天保養的，林志玲的美腿是天生的。談起陳思璇，必然無法不注意到她的魔鬼身材，早餐吃到飽、中餐不吃、晚餐8分飽，是她的飲食原則，她建議早餐切忌吃冷食，以避免腹...