美腿女王陳思璇，跟同樣擁有超級美腿的林志玲爭奪“天下第一美腿”。對此，她說，自己的美腿是後天保養的，林志玲的美腿是天生的。談起陳思璇，必然無法不注意到她的魔鬼身材，“早餐吃到飽、中餐不吃、晚餐8分飽”，是她的飲食原則，她建議早餐切忌吃冷食，以避免腹部囤積脂肪，變成“大腹婆”;下午她會喝杯黑咖啡，幫助排除身體多餘水分;晚餐則多吃生菜、水果，其中又以鳳梨最佳，可補充鳳梨酵素，讓肌膚亮白細緻。
美腿雕塑不中斷 陳思璇稱自己是“懶美女”，不過口中說懶，其實愛美仍有堅持，每天一定或多或少做點美腿運動，即使只做3套動作、或只花5分鐘，久而久之體能和柔軟度自然增加，不易覺得累，贅肉也沒機會累積。她說：“我不上健身房，因為很容易變成只在健身房做運動，最後演變為一周只有一天時間運動，反而難累積運動效果。”不過正因為懶，她也自創懶人美腿運動，例如上班時即使雙手忙碌，仍可讓空出的雙腿互相敲敲打打做運動，防水腫兼美腿。
懶人辦公室瘦腿操 右腿抬高，以小腿肚上下撞擊左膝;也可用推滾的方式按摩贅肉，反覆多次再換邊。可運動到小腿肚，大腿也可因施力而結實。 
臀腿緊實操 左腿在前、右腿在後，下蹲馬步，身體盡量下壓，腿部維持直伸，感覺拉緊臀部下方及小腿肌肉，維持約5秒再換邊，可重複多次。
搭配塑身霜按摩 每天洗澡後，雙腿擦上塑身霜或乳液，利用5~10分鐘時間按摩、加強循環，動作需稍微用力，感覺輕微疼痛才有效，各動作皆可反覆多次。 1 以雙手關節處由下往上按摩小腿肚。 2 雙手握住小腿，反覆轉動肌肉。  3 以抓捏方式稍施力按摩小腿肚。 
雙效合一健美操 左手扶住椅墊，左腿平伸，以右腳腳趾敲擊左小腿肚，反覆多次再換邊。此時為平衡上半身，腹部也會施力，兼可塑小腹。 
腿腹纖塑法 1 右腿往前伸，以腳跟輕輕點擊地面。
2 右腿維持直伸，以臀部為重心垂直下壓，感覺拉直右小腿腿肚肌肉，腹部也會同時施力，維持5秒再換邊;視體能增加次數，陳思璇則每天至少做15次。 |
