減肥俱樂部

F.I.R主唱Faye 160cm/54kg43kg Faye在學生時期因每天埋首唸書導致下半身較肥胖，從大學開始她的瘦身歷程，但總是斷斷續續、成效不彰，甚至試過激烈的節食法，但總是容易復胖，身體也變差，因此Faye從一次次錯誤的瘦身經驗中慢慢摸索，後來才發現唯有健康飲食...

劉德華是個相當注重形象的藝人，不過昨日記者卻無意在網上發現一份劉天王的減肥食譜，其中提到，在休息的日子裡，為了保持身材，他的午餐僅有一杯熱咖啡和一份吐司，簡單得連三明治都不吃。該網友還說，在出道之初，劉德華還曾身形像小胖子，就是靠這樣長年...

動一動腹肌，深呼吸一下，跟小腹婆說BYE BYE! 1. 仰躺在墊上，雙手放在身側，貼平在墊上，腰部底下留有一點空隙。雙腿併攏，將雙膝放在骨盆上方。感覺整個脊椎在墊上維持正常曲度。 2. 呼氣，用力舉起頭和肩膀，並抬起手臂平行於墊上。把腿抬高，膝蓋保持彎...

1．什麼時候的沙拉才是營養的沙拉？ 不能只是因為菜名上有沙拉兩個字，就一定意味著其熱量較低。注意高脂肪的添加物配料。 在可能的情況下，沙拉是一個很不錯的選擇，但必須將配料放在一邊。在大多數情況下，沙拉上都配有額外的配料，因為配料中都含有鹽及脂...

腿長、纖細、9頭身、皮膚吹彈可破都屬於名模的標準條件，天使面孔、魔鬼身材的可人兒，就讓我們一起學學名模們的保養高招吧!細數Super Model從頭到腳的美麗秘訣，依樣畫葫蘆傚法，你也有機會擁有不需修片的名模哦！ 不想運動，也要捨得控制食慾 跟模特兒一起...

《給莫文蔚的健美湯飲》中彙集了莫爸爸為愛女莫文蔚及全家人精心煲制的近50款傳統中國湯飲，莫文蔚能經常保持圓潤聲線，也與常飲家傳茶飲密不可分。在演藝圈打拼多年，其忙碌辛苦可想而知，而莫文蔚之所以能一直保持明艷照人的儀容和健康的體魄，家傳的湯飲...

永遠都不夠瘦? 小春：你現在看起來很瘦，說實話都使過什麼招? 韓雪：我小時候就覺得只有瘦才是美的。所以我吃過減肥藥，效果是有，但是對身體的傷害也很大。減肥藥會讓內分泌紊亂，女人的內分泌紊亂，危害是很大的。怎麼說呢，你得到的那些是要還的。 小春：...

李小冉一有張非常生動的臉，笑起來滿臉陽光，一旦安靜下來，憂鬱的表情立即顯現出來，這使得她有種與眾不同迷人的氣質。想知道她是如何保持自己苗條的身材、如何保養的嗎？ 1.注意飲食多喝牛奶 橙子、青菜是我的最愛，基本不吃紅肉，但會適當地吃些白肉，如...

活潑可愛的小美女教同樣的活潑可愛的減肥方法，感覺這個方法適合的除了懶MM，還有活潑可愛的少女一族哦。 張娜拉並沒有刻意去瘦身，也很少到健身俱樂部運動。她說：變得苗條並不困難。只要在生活中尋找適合自己的瘦身方法就可以，並不需要刻意去餓肚子或禁食...

徐若萱至今沒有忘記在黑色餅乾時代的胖妹經歷，所以她下定決心，拚命瘦身，效果顯著。 一天只吃一餐 雖然有點不太科學，但是Vivian還是自己堅信只要把胃變小人就不會發胖。把胃變小，並不是不能吃東西，還是什麼都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每樣...