減肥俱樂部

想擁有名模林偉茹一樣的窈窕身材嗎？現在就讓名模林葦茹教你快速 瘦身 法，15分鐘給你窈窕身材！趕快學學快速瘦身的方法吧！ 葦茹15分鐘急速瘦身 1 瘦手臂： 兩手在胸前交叉，使勁往外推，約做15-20次(3分鐘)雙手扭轉毛巾，使勁往外拉，約做15-20次(3分鐘) 2...

調皮可愛的張娜拉深受大家喜愛，她是如何 減肥 的呢？今天我們就來看看她的十個讓你爆笑的 減肥 秘招吧！張娜拉教你如何減肥，趕快來學學減肥秘招吧！ 1、每天起床後繞全城狂奔3.8圈，詢問3800人，探詢申奧成功，WTO拿下，國足飲恨韓日世界盃的形勢下，人們...

相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上，造成下半身肥胖。 除了飲食上堅持四少一多（少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果）的新健康飲食...

這個夏天想要嘗試一種新的運動？網球怎麼樣？它可是健康苗條的好助手！作為08年中網代言人、中國明星網球隊隊員的趙薇建議。另據《花木蘭》劇組透漏，花木蘭趙薇近來以網球健身減肥，效果還不錯。理論上，網球是一項很好的瘦身強體的運動，如果運動方法正確...

作為一個模特，身材好是不用說的，為了在鏡頭前展現最完美的一面，背後更要做不少功夫。一起看看05年全國十佳模特，最佳人氣獎的得主王佳穎的瘦臉方法，為了上鏡更加好看，原本臉比較圓的她，可花了不少功夫，讓自己的胖臉變小臉!除了瘦臉方法外，王佳穎還公...

氣質女袁泉教你桌邊瑜伽，讓你快速有漂亮美麗的頸部，纖細的手臂，快來一起做吧： 第一式：椅上轉頭式 動作要領：坐在椅子上，雙腿並排，雙手放於腿上，頭部輕輕順時針旋轉，保持呼吸順暢。 作用：可柔軟頸部，預防甲狀腺失調，肩頸疼痛及感冒，並能強化氣管...

中草藥瘦身秘方 決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 功能： 決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山 楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以...

想擁有名模的窈窕身材嗎？現在就來告訴你辣媽黃佩霞的名模 塑身 的秘密。讓你學學黃佩霞的名模塑身方法，也能擁有名模般窈窕身材! 黃佩霞，這位來自香港的名模，在有了寶寶之後體形愈加讓人羨慕，絕對可以稱為辣媽典範。其中的秘密就是她多年來堅持不懈地練...

楊采妮說自己並不會刻意去減肥，然而有時候會連續吃上一個星期的沙拉(通常是凱撒沙拉)。但是，在選擇快餐沙拉時，還需要冷靜一下快餐沙拉是不是如它們的名字所表示的那樣含有很低的脂肪量呢?下面就來為你說說沙拉減肥的一些注意事項，讓你學習楊采妮的沙拉減...

想擁有孫燕姿的骨感身材嗎？現在就來看看她是減肥高招吧！ 揭秘孫燕姿吃不胖的秘方 燕姿怎麼吃都胖不起來 燕姿是如何保持苗條身材，而且怎麼吃都胖不起來，就讓我們一起聽聽她的減肥史吧！學幾招自己也試試！ 揭秘孫燕姿吃不胖的秘方 孫燕姿的骨感美讓很多女...