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    小姿儘管牛仔褲是男女老少皆宜的服飾,但要穿得出彩對腿部曲線的要求也是很高的。一雙修長纖瘦的美腿,才能把你心愛的Levis穿出神韻來。下面兩套輕鬆休閒的小動作能夠幫助你減掉大腿和臀部積聚的脂肪,每個星期做三次就可以了。另外,要每天做一些伸展的動作...

  • [局部減肥] 不同年齡段女性的不同瘦腰方法

    女性的腰線,會隨著不同的人生階段或起或落。懷孕、生孩子、更年期當這些女性必經的人生階段如期而至,你會因為漸漸粗獷的腰腹而煩惱不已嗎?其實,無論何時,你都可以通過合適的運動來呵護你的纖腰。 少女時代 十多歲到二十多歲的女性,雌性激素分泌較為旺...

  • [局部減肥] 5種走路姿勢容易成大象腿

    走路的姿勢不好,會導致腿部的肥胖,減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢,好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 一、踢著走: 有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子,會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時...

  • [局部減肥] 每天一分鐘瘦大腿

    肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉,感覺沒有脂肪型的好減,下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子(能擱腿即可),抬起一條腿放在桌子上,兩條腿要成90度角。腿不要用力,輕輕拍打大腿內側,如有軟綿綿的震動現象,那麼你需要做以下的運動了。 兩手各...

  • [局部減肥] 重點瘦身的三個部位

    盲目追求瘦的減肥時代已經過去,現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材,特別是想穿漂亮衣服時,幾個重點部位的瘦尤為重要手臂、腰腹和腿部。 1、瘦手臂 腋下贅肉就是肥手臂的頭號問題,據美子纖體會所美體師介紹,腋下是淋巴結彙集的主要...

  • [局部減肥] 提升+緊實 天天做瘦臉操組圖

    擁有嬌俏小臉 每天做次瘦臉操,你也能擁有象名模一樣的嬌俏小臉。 小胖臉有多種原因,可能是鬆弛;可能是水腫;也可能使肌肉僵化,每天做次瘦臉操,不但能漸漸擁有緊實小臉,對皮膚也有益處哦。 瘦臉小貼士 小貼士: 1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的乳液,...

  • [局部減肥] 從象腿到牛腿,再到美腿

    我身高158cm,曾一度胖到120斤,由於高三時的媽媽的惡補,由原來的小胖變到大胖,爸爸總是以象腿來形容我的小腿。以至於我下定決心,無論如何要在上大學之前變回正常狀態,那時的我已經不期望變苗條了,只要不胖就好。 其實我從初三就漸漸的開始減肥了,那時...

  • [局部減肥] 一周告別三層肉 還你小蠻腰

    腰可是一個女人的關鍵,就算你看上去不是那麼胖,但因為腰際贅肉過多,胸就不會挺。身材也就不會是S型了。 不需要長篇大論也無需餓肚子,只要簡單的小運動就可以讓你輕鬆的擁有纖細蠻腰,試試吧! 空中高抬腿 躺在床上,雙腿舉起呈直角,微微曲起雙膝,然後...

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    擁有一張小巧玲瓏的臉是每一個女生的夢想,但是圓圓臉如何變瘦呢? 口腔SPA小臉操的道具、花費應該是宇宙無敵最低的,我們的道具是平時隨手可得,可以接觸到的水,女人是水做的,常常碰水你就會變得水當當。 QUOTE:步驟一: 將我們的瘦臉道具(一杯水)準備好...

  • [局部減肥] 快樂瘦身15天,輕鬆擁有1尺9小蠻腰

    俗話說:窈窕淑女,君子好逑。因此許多女孩子嘴邊常常掛著減肥二字。我也不甘落後,因為我也是一個肥婆,於是擁有纖纖細腰成了我的成了我的目標。不過我的努力可沒有白費,哈哈,瘦腰成功,腰圍從2尺3變成1尺9,希望和減肥的美眉一起分享。 下面就看看我的運...

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