減肥俱樂部

小姿儘管牛仔褲是男女老少皆宜的服飾，但要穿得出彩對腿部曲線的要求也是很高的。一雙修長纖瘦的美腿，才能把你心愛的Levis穿出神韻來。下面兩套輕鬆休閒的小動作能夠幫助你減掉大腿和臀部積聚的脂肪，每個星期做三次就可以了。另外，要每天做一些伸展的動作...

女性的腰線，會隨著不同的人生階段或起或落。懷孕、生孩子、更年期當這些女性必經的人生階段如期而至，你會因為漸漸粗獷的腰腹而煩惱不已嗎？其實，無論何時，你都可以通過合適的運動來呵護你的纖腰。 少女時代 十多歲到二十多歲的女性，雌性激素分泌較為旺...

走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 一、踢著走： 有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時...

肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子（能擱腿即可），抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要用力，輕輕拍打大腿內側，如有軟綿綿的震動現象，那麼你需要做以下的運動了。 兩手各...

盲目追求瘦的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要手臂、腰腹和腿部。 1、瘦手臂 腋下贅肉就是肥手臂的頭號問題，據美子纖體會所美體師介紹，腋下是淋巴結彙集的主要...

擁有嬌俏小臉 每天做次瘦臉操，你也能擁有象名模一樣的嬌俏小臉。 小胖臉有多種原因，可能是鬆弛；可能是水腫；也可能使肌肉僵化，每天做次瘦臉操，不但能漸漸擁有緊實小臉，對皮膚也有益處哦。 瘦臉小貼士 小貼士： 1.臉部按摩前必須在手上搓有適量的乳液，...

我身高158cm,曾一度胖到120斤，由於高三時的媽媽的惡補，由原來的小胖變到大胖，爸爸總是以象腿來形容我的小腿。以至於我下定決心，無論如何要在上大學之前變回正常狀態，那時的我已經不期望變苗條了，只要不胖就好。 其實我從初三就漸漸的開始減肥了，那時...

腰可是一個女人的關鍵，就算你看上去不是那麼胖，但因為腰際贅肉過多，胸就不會挺。身材也就不會是S型了。 不需要長篇大論也無需餓肚子，只要簡單的小運動就可以讓你輕鬆的擁有纖細蠻腰，試試吧！ 空中高抬腿 躺在床上，雙腿舉起呈直角，微微曲起雙膝，然後...

擁有一張小巧玲瓏的臉是每一個女生的夢想，但是圓圓臉如何變瘦呢？ 口腔SPA小臉操的道具、花費應該是宇宙無敵最低的，我們的道具是平時隨手可得，可以接觸到的水，女人是水做的，常常碰水你就會變得水當當。 QUOTE:步驟一： 將我們的瘦臉道具(一杯水)準備好...

俗話說：窈窕淑女，君子好逑。因此許多女孩子嘴邊常常掛著減肥二字。我也不甘落後，因為我也是一個肥婆，於是擁有纖纖細腰成了我的成了我的目標。不過我的努力可沒有白費，哈哈，瘦腰成功，腰圍從2尺3變成1尺9，希望和減肥的美眉一起分享。 下面就看看我的運...