減肥俱樂部

一、O型血的食譜建議 O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。 適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、...

都想自己身材苗條，魔鬼身材最佳；體重下降越快越好，一天由肥佬變成瘦人最好。只是，減肥的結果除了瘦還要有可持續性，人瘦了卻沒了健康整天病怏怏，能好到哪裡去？極速瘦下來卻馬上反彈，能「享瘦」多久？專家認為，最安全的減肥速度是每週減肥0.5公斤，不...

1、以米飯等五穀類為主食 吃飯配菜，而不是吃菜配飯。 2、牛奶的脂肪可減少 喝牛奶時，選用脫脂奶；如覺得脫脂奶無味，無法一下子改變，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脫脂奶一起喝，再慢慢增加脫脂奶的量。 3、可見的脂肪不要吃 吃肉或油炸的食...

我本來不是很胖的，170厘米高，就120斤左右，誰知道上初三的時候有一段時間晚上特別喜歡吃宵夜，每天晚上一晚陽春麵，就這樣爆長到170多斤，結婚懷孕的時候有190多了，生完小孩子反而輕了，可能是營養跟不上，只有154斤。坐完月子又開始四肢發達了，一直達到...

偶嘗試過很多減肥方法...什麼指環王..魔芋粉..苦瓜粉..等等等等 效果嘛...沒有...謝謝...實話而已...偶知道有些MM效果有點的.. 當然也有的...就是一家MM賣的減肥藥... 減了8斤..偶當時那個開心啊..可是好景不長.. 親娘..又反彈回去了...之後又吃了幾次減肥藥...

開門就說帥哥哥，是不是有點臭屁呢，呵呵，本來就是哦，要不怎麼這麼注意自己的形象呢 哥哥今年25，174的身高，減肥前146-152斤之間，肉主要在小腹和小腹下大腿和大腿上的那一段，因為工作原因（在工作室工作，也在工作室睡覺）一天24個小時，有10個小時在床...

如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減重計劃吧！據說這個方法能讓你輕鬆瘦下20斤哦！ 一、每天的瘦身時刻 早晨6點...

為了減肥你願意受點小罪嗎？下面這個方法看看適不適合你。 十五天狂瘦二十斤，我的親身感受來跟大家分享吧。 小提醒：這只適用於能在家閒上十五天的JM們，而且還要有為了快速減肥寧可受點小小罪的勇敢人士。早上五點準時起床。喝一小杯蜂蜜水，如果還是非常...

給一些減肥需要注意的好的習慣給JMS，這是一個從130多斤減倒94斤的姐姐總結的，據她說真的超級有效哦！ 1.綠茶,經過各種證明,綠茶是減肥者最佳的減肥飲料,需要減肥的JMS每日不妨喝個一兩杯~~~~綠茶所含的多酚類成分及抗氧化性維他命能延緩老化,降低高血脂和...

女孩子們，把你們身邊的他動圓起來，讓他為你的瘦身計劃助一臂之力 讓她跟肥胖說拜拜 你們相遇的時候，她曾經擁有魔鬼般的身材。但自從你們擁有了一生一世的承諾以後，不經不覺間她的臀部變多了幾磅贅肉。隨著年齡的增長，我們都會有一點發胖，但假如她現在...