減肥俱樂部

單純的節食減肥需要很大毅力，一旦節食過度還會引起營養失衡。經常進行穴位按摩，不但可以幫你抵禦美食的誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道。 【控制過度食慾 】 如果抑制食慾的方法不當，會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的...

減肥是件挺容易的事情． 今天跟朋友聊起減肥，覺得還是有必要把自己的經驗與大家分享一下。 兩年前，飯局結束後回公司，走至廣工門口看有人擺了個體重稱，站上去後結果顯示：99KG。 減肥方法採用地獄式節食法，綜合自己查閱的資料及身體需要，制定每天的食譜...

都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。 優美的手臂 端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水平。 提示：臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背...

導現時日本及台灣皆最流行的是半身浸浴法，既省水環保，又能有效地出一身汗，達到瘦身效果。 浸浴 修身浴濕洗體操 1、升胸部：坐在浴缸內，雙膝屈曲，雙手在背後，上半身向後壓，用前臂的力支撐著身體，保持此動作約10秒。可增加前胸的新陳代謝，促進荷爾蒙...

轉眼間,各大商場的春裝都已齊齊上架，不用說,貪靚的MM們早已管不住自己的錢夾。但是,卸下沉重大衣的你發現被包裹了一冬的身體竟然完全走樣,拉鏈拉不上的尷尬場景一再上演。還好,《精品》小編發動了眾多讀者,為向贅肉正式宣戰的你傳授獨門大法。 快樂減肥法...

隨著物質生活的提高、高血脂肥胖的年齡逐漸趨於年輕化，嚴重影響著人們的生活、健康、生命。現在，越來越多的人需要調脂減肥，更追求健康自然美。除了控制飲食，健身外，使用調脂減肥產品是比較常見的方式。但市場上的調脂減肥產品琳琅滿目，讓人無從下手，...

對女生來說，最禁忌的詞莫過於「胖」字。想瘦卻瘦不下來怎麼辦？別說咱們八閩最近春雨綿綿，但氣溫還算適宜，正是運動減肥塑身的好時機。 近日，福州著名的「飯桶」群（專門討論吃飯的ＱＱ群）裡的幾個好友聚一起ＦＢ（吃飯）。 面對滿桌的美味佳餚，飛豬說...

據說在台灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試! 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片止兩片的奶酪！ 聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配...

「你真的需要減肥嗎？」 大家看到這個題目可能會覺得奇怪，但是這是我在兩個月前減肥剛開始的時候問自己的第一個問題。 兩個月前，我124斤，在沙龍的姐妹的關心鼓勵下，我勇敢地堅持了下來。今天的我，106斤。我的目標是90斤，因為我人很矮，只有155到156高...

日本人最特別的一點就是，對於減肥、新奇的東西非常有自我的創意，沒想到也可以想出利用辣椒來減肥。吃辣椒究竟可以減肥嗎？沒錯！利用辣椒減肥確實是可以消耗的脂肪！並且會刺激人體的腎上腺，進而加快新陳代謝，並且快速的消耗熱量。但是，日本人是研究出...