減肥俱樂部

如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。這是最有效的減肥方法！！！ 1.養成每日定時排便的習慣， 這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。 2.遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮...

夏天到了，美女們終於可以從厚衣服中掙脫出來，換上小花裙、小背心、緊身裙，秀出玲瓏曲線的身材了。可惜「冬眠」後的身材更加豐滿，一時間又有不少美眉又大呼要「纖體」。但是，市場上的纖體產品琳琅滿目，五花八門，我們究竟應該怎麼樣選擇？哪一種才是最...

「瘦身」已成為今天的健美體態指針，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎？介紹果汁斷食法給你，看你是否一日就見到成果！ 果汁斷食法顧名思義，以果汁代替早、午、晚三餐。透過果汁吸收豐富糖分，勉強可應付人類基本所需。 雖然會無可避免地從果汁的糖分中吸收...

有些想減肥的女性，還把蔬菜搾汁作為主要菜餚飲用。其實，這並不科學。 食品專家說，蔬菜搾取汁液飲用，可能會影響唾液中的消化酶分泌。因為咀嚼作用不單是嚼爛蔬菜，更重要的是通過嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分混合於汁液裡，蔬菜汁只能作為輔助飲用...

讓孕婦不發胖的秘密絕招 一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形...

擁有一個迷人的身材，可能是每一位愛美女性的願望，但吃藥又怕有副作用，運動飲食的方法太累，抽脂減肥術因其方便、快捷、無痛苦而成為「減肥族」的新寵，於是越來越多的女士加入到了這個行列，當然也有肚腩突起的男士，面對「抽脂減肥」的狂潮，還有不少人...

你是否經常找一些「正當」理由來安慰自己？你要警惕，因為你已經在不知不覺中開始接納「善意的謊言」，這也許就是你減肥失敗的原因！ ◎ 肥胖誤解篇 每天稱體重，可以提醒我時刻注意減肥！ 正確觀點：正確的飲食和減肥運動可以保證每週減去500克的體重，可是...

其實很多女孩並不胖，卻總是嘴上說著：我要減肥，我要減肥！ 我就是這種類型的，呵呵，其實我們並不是真的要多瘦，而是為了讓身材看起來更凹凸有致！很多女孩很瘦，但卻不能說身材好。所以，我們真正要做的是美體塑身才對。 我個人發現有很多辦法能既簡單又...

我是一名服裝設計師，由於工作的原因總是和一些擁有魔鬼身材的職業模特打交道。每次給她們量衣服時，都很驚詫世界上原來還有這麼苗條的女人，再看看自己身上這麼多的脂肪，真是感歎世間的「不公」...

18歲，身高158，原來體重104，現在體重90，我們可愛的網友MM經過三個月不懈的減肥努力，體重下降了十多斤！想知道她是怎樣做到的嗎？下面是她的減肥歷程： ◎ 自製減肥茶——自給自足，省錢省力 干荷葉10g，山楂片50g，綠茶6g，放在暖水瓶裡，熱水浸泡半個小...