減肥俱樂部

保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新「功能」，運動前用保鮮膜裹身減肥，甚至一些明星也把這當成「減肥秘籍」介紹給廣大女性。國家體育總局運動醫學研究所黃光民主任指出，這種減肥「偏方」沒有科學性，非但不能從根本上達到...

長大之後，我們又經常聽到「哎喲！千萬不要吃太多飯，多吃會很容易長胖...

民間流傳「喝水能減肥」，認為多喝水可以佔據胃內的空間，胃的飽足感可影響正常的食量，人就會吃得更少，就能減輕肥胖。民間流傳著的這種「喝水減肥」的方法，其實這是一種錯誤的認識。 醫學專家認為，「喝水減肥」的做法是站不住腳的。喝水把胃撐大，理論上...

近年來，市場上出現了一系列的「無糖食品」，如餅乾、糕點、乳製品、麥片，甚至糖果等，許多女性認為這下總算可以盡享口福而不用擔心長胖了，有人甚至把這些食品當成了「減肥餐」。「無糖食品」真是低熱量？無糖食品真能減肥嗎？ 其實，所謂的「無糖食品」，...

據日本新近發表的一項醫學調查報告證明，胖瘦與用餐速度的快慢有關。 原來，在人的大腦中樞，有控制食量的飽食中樞和飢餓中樞，有了這些調控信號，我們的腦袋就能知道到底吃飽了沒有。如果進食過快，過於狼吞虎嚥，吃東西的速度快過飽食信號傳遞的速度，明明...

大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。 營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居...

在各種減肥方法難辨其真偽的今天，越來越多的人更相信飲食均衡，再配合適當的運動，便是科學、有效的減肥好方法。 但是，前不久有專家指出，並非運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能反而使你「增重」。 專家為此列出了3種不利於減肥的運動： 大運動量運...

蜂腰翹臀的玲瓏身材是所有愛美女性追求的目標，但如果天生體形不佳，又懶於運動，那麼束身內衣就成了最便捷的選擇了，它可以讓你頃刻之間呈現凹凸有致的曲線。不過，皮膚科專家卻警告那些鍾情束身衣的女士：束身衣不宜長期穿，否則不僅會誘發很多疾病，更可...

很多女性為了窈窕的身材，或多或少都有過減肥的經歷，但是，在這個過程中，並非一味地吃藥或一味地節食就能奏效，如果不瞭解其中的一些變化，很有可能前功盡棄。最近，不少讀者來信咨詢，稱在運動減肥時，開始效果很好，兩個月最多可減十多公斤。可是，在減...

一般人都是婚後安下心來，不再像婚前那樣去關注自己的形象，似乎覺得幸福已經鎖進了保險櫃……實際上並非如此。女士務必得謹記在心，每增加一公斤體重便預示丈夫有移情別戀的可能。男士也得記住，隨著肚皮裡脂肪的增多，性慾勢必會減退。怎麼辦？首先，女士...