很多減肥的人,第一個月減得很順利,也減掉很多體重,到了第二個月時體重突然不減了,於是就灰心了,甚至放棄原先的減肥方法,這是很可惜的現象,因為這只不過是減肥過程中的「停滯期」而已,只要度過這一個時期,體重還是會繼續下降。 人們的生理功能很奧妙...
網友MM自創的減肥格言,給減肥中的姐妹們提供動力和堅持下去的力量。減肥是和自己做鬥爭和慾望做鬥爭我們一起加油,把這場硬仗打贏,一起去實現最美麗的蛻變,從肥醜小鴨變成優雅美麗的天鵝。 餓了怎麼辦? A:我餓的時候就把舌頭卷在牙齒上,好像含著糖一樣...
實施了半個月的細腰方案,偶終於有了一尺八小腰,不信你來看,喜歡小蠻腰的姐妹們,和我一起來吧! 方法一 爬樓 爬樓時要用前腳掌!(「爬出」細腿美臀)記住!呵呵1個星期你的腿就有收緊的效果了!如果可以的話,只用腳底1/3的部分。絕對有效!偶每天上下樓5...
如果你無法在清晨堅持做運動怎麼辦?沒關係,因為在床上你同樣可以得到鍛煉。性愛是歡娛的,但性愛也是消耗體能較大的運動。一次性愛,相當於兩公里的慢跑。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨,這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡,...
肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只「大青蛙」,好醜。有沒有想過,這是「假胖」,很可能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一...
什麼叫水胖圓臉? 早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者,就屬於「水胖臉型」,它主要是由於體內平衡紊亂造成的。 「水胖臉型」的3個形成原因: 1、精神緊張 2、鹽分、糖分攝取過多 3、久坐 「水胖臉型」的...
快速減肥會使膚質變差 相信很多姐妹都有同樣的經驗,就是在減肥期間或者減肥後,自己的臉色簡直不能見人。皮膚缺乏滋潤和光澤,身材變好了皮膚卻差了。原因是減肥期間有些行為對皮膚造成了不好的影響,不要緊哦,我們現在就教給你保持粉嫩嫩臉蛋的辦法。 麻...
不少體態較胖的白領麗人,儘管採取了各種減肥方法,經過一段時間後,卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式,便可發現她們在減肥過程中,往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走,結果走進了減肥的誤區。 其實,脂肪在減肥過程中,不總是充當反面角色...
夏季泳衣上場,贅肉都得被提前消滅。 氣味療法、蛋白質減肥法…… 一入夏,該藏的都藏不住了,大腿、胳膊、腰肢,一不小心就會被冠以「大象腿」、「水桶腰」、「麒麟臂」,壓力足夠壓上一整個夏季。而最新國際消息是,各國也開始研究不同的減肥好法。日本甚...
整天窩在辦公桌狹小的空間中,是否覺得腰酸背痛呢?現在教你一套坐在椅子上就可完成的「隱形體操」,鍛煉的時候甚至身旁的同事和嚴肅的主管也覺察不出你的動作,幫你隨時隨地舒展筋骨!這套練習採用坐姿和站姿均可,共有6節,每節1分鐘。 第1節:坐在椅子上...
一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡,成為最...
OL週末休息在家,想輕鬆減肥嗎,兩天減肥餐,幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎,你穿的很火辣的去約會,男朋友卻說你像一顆桃子一樣,你不會還在沾沾自喜吧...
流行於大眾人群之中,可以讓迅速減掉多餘的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大...
炎炎夏日,女孩子們越穿越少,身體的問題就擺在了女孩子們的眼前。如何才能不節食又減...
很多朋友都知道酸奶減肥,蘋果減肥,黃瓜減肥等等一些簡單的減肥方法,但是你們知道喝...
很多人都知道喝水可以減肥,但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫,不但沒減肥,反而看...
今天我很開心,因為今天和朋友上街去逛了會。這不是關鍵,關鍵在於我們走在一起,吸引...
隨著年齡的增長,不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮,...
太陽大大的,我卻渾身發抖,上下牙打架的聲音我能清楚的聽到,但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人,從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM,體重95斤,這可是我辛苦減肥的血淚成果啊! 一般暑假時我們學生...