減肥俱樂部

從小就是個貪嘴的小朋友，長時間的累積變成了一個大肥妞，人家漂漂的衣服俺都穿不上，手裡面總是一些雜七雜八的零食，零食吃就吃吧，但是飯也一樣不少吃。無語了...... 當時我的身高是1米75體重是197斤哈~狂汗~ 在我終於受不了自己胖下去的時候，我發起了一...

減肥減肥大家都在喊減肥! 尤其是秋到了，減肥幾乎成了大家一致的目標。老愛窩在家的奼女一族，連門都懶得出，面對逐漸長大的小肚子，總得想出辦法解決，所以開始研究在家的減肥方法。正所謂，懶人有懶人的做法。奼女也有自己的減肥經，不用健身、不用節食、...

不節食也能變身苗條美女，你相信嗎？只要晚上9點以後堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了！ 1.洗浴：每週用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合...

有效的減肥方法應該是對身體健康有所幫助的，養成了這些健康的習慣長期堅持，一定會有好收穫！ 行動一：細嚼慢咽享受每一口食物 細嚼慢咽不單只是淑女的象徵，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。 行動二：早晨喝...

據英國《觀察家》報報道，位於北卡羅萊納州的達拉謨成為美國聲名遠揚的減肥之都。儘管這裡的瘦身中心每月收費高達7000美元，但高額的治療費還是無法阻止減肥者蜂擁而至，甚至有人為繳費借錢或賣車也心甘情願。是什麼方法如此有效、讓眾多人神馳以往呢？其實...

減肥塑身，是MM一生的事業，幾乎所有MM都為自己的體型而心存遺憾，在不斷完美塑身的過程中，也許我們終將領悟：完美並不存在，只有比較適合和更適合，而一個真正的生動美人，不僅形美神也要美。 秋，衣衫漸長，又到低調美體 塑身 的好時節，本期，我們推薦幾...

我不可以再這樣肥下去的，我要減肥！賜於我力量吧！ 我為自己制定的減肥食譜、健身計劃，並且以買衣服來促進減肥計劃的成功實施。近日減肥成功，現將我所用的計劃寫出來，供大家參考！ 先是飲食 第一，別吃晚飯 第二，午飯只吃半碗 第三，一定要好好吃早飯...

基因瘦身新法 早期科學家從研究中發現：人體基因中有兩個部分主要負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示，從而控制細胞將食物轉化為熱量的多與少，打個比方其作 用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化，便會導致人體產生太多或太少的脂肪細...

整天坐在辦公室裡，身體裡的脂肪大量堆積在腰腹部，胖起來容易瘦起來卻難啊！吃完東西後30分鐘一定不要坐下，睡前3小時盡量不要進食，這些方法聽起來簡單，想要堅持卻比想像中的要難。除了堅持健康的生活飲食習慣之外，每天做做小運動也是很重要的哦！ 身體...

找13，500位男士，請他們每天爬100階，或是不限日數，每星期上下700階樓梯，發現死亡率因此降低了20％。每次 運動 量相當於花30～40分鐘走路2公里。 四個好方法 每天12分鐘就變瘦 從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步 健走 30分鐘所燃燒的卡路里一樣多...