減肥俱樂部

身材肥胖真讓人苦惱，如何減肥？想要完美曲線的MM快來看看咯！有效減肥方法保證你由身材肥胖變身完美曲線，用此有效減肥方法你會發現，身材肥胖不再是問題，完美曲線其實很簡單，你也可以！ 什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，長久以來的努力換來的只是一次...

醫師表示，由於一般民眾對熱普遍量缺乏認知，以為吃得東西不多體重就不會上升，吃得少就能減肥，卻不知道吃進肚裡的食物熱量都很高。舉例來說：市售1個菠蘿麵包熱量就有800卡，若配上市售飲料，熱量有可能破千卡；而泡麵一碗熱量也在500~700卡；4片巧克力夾...

●對號入座： 一吃完飯就覺得渾身懶懶的，不想出去散步，喜歡呆在家裡，固定在某一處,或聊天或看電視。 吃完飯就渾身懶洋洋 ●奼女苦惱： 長時間飯後不運動容易引發虛胖，而且食物會長期滯留在胃內，會引發消化不良。 ●懶人懶招：飯後開胃食品+飯後簡單運動...

美國研究人員發現，10分到15分鐘的開心微笑，可以燃燒掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量。 為進行此項研究，美國范德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特製的房間裡，這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人...

蜂蜜減肥基本法 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。 如何決定減肥日數...

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕...

刮兩下就能瘦手臂？戴著面罩睡覺，臉就小了？吃過滿腹糖果，就會不想吃飯通通錯了！日前，幾款無效的瘦身法被曝光！ 刮兩下就能瘦手臂？ 一款日本產的Y型凹凸滾軸按摩器，打出的廣告是敲敲打打塑造完美曲線，和蝴蝶袖說Bye鄄bye！介紹上說，只需將按摩器固定...

學會控制飲食和控制進食時間是最好的減肥方法，讓我們介紹一下什麼時間吃飯瘦的最快 減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規律也容易長胖而且也很容易就會吃得過多。如果是碰上節假日，更是失去控制。對於很多人來說，控制食量絕非易事。還好，...

想知道最新的 減肥 法嗎?想有效減肥嗎?想不節食減肥又想不運動減肥嗎?最新的減肥法美味減肥法一定適合你。 每個減過肥的MM一定都有同感，減肥最難的就是管不住嘴。現在。驚喜來了，看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶美味減肥法吧! 1、每天早晨的第一件事就...

又是一年開學時，很多中學生進了大學校園，很多大學生又回到了熟悉的校園，都開始了新的大學生活。學習、談戀愛和減肥似乎是每個女孩子要面臨的必修課，考試和戀愛能否成功與勤奮和緣分決定，而減肥能否瘦出好身材與方法有關。大部分女生為瘦身付出N多努力，...