減肥俱樂部

已經在絕大多數國家被列入處方慎用的減肥藥物，它具有抑制神經降低食慾的效用，但抗藥性明顯，服用者會出現情緒亢奮、幻覺等反應，就像——吸毒一樣，而事實上，這種藥也非常容易上癮且難以戒斷。 雖然減肥藥廠商不生產它，但在藥店裡隨處可見，只不過是擺在...

導讀：減肥、瘦身一直是流行的話題，尤其是離夏天越近，服裝越是短、...

天天「健走」健康減肥 ●輕快步伐： 健走剛開始的5分鐘內，以緩慢的步伐幫助自己熱身。接下來試著維持稍快的小步伐走20~30分鐘。 ●注意姿勢： 頭抬高；不要駝背；向前時腳跟落地，腳掌向前滾動，然後腳尖用力向前推開；縮緊腹部，重心保持在身體裡面；手掌...

減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該做些什麼才能有效降低身體脂肪？ 30分鐘決定一切 到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。 不想長出比現在多的脂肪，首先要做的...

現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成為你的生活方式，塑造完美曲線輕鬆又...

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目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為「瘦身的最後機會」，已獲得很好的反饋，連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來！ 生長激素的奧秘 生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。...

什麼是亞健康?亞健康是健康與疾病的中間狀態，無論是身體還是心理均處於一種非健康的狀態。 亞健康的危害亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾...

要想在一周內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你可以從下面這些小竅門做起。 清...

近階段，幾家熱門美容論壇上，來自日本瘦身美容小件受到追捧：紅外線超薄瘦臉面罩、瘦肩滾軸按摩器、負離子瘦臉按摩機形形色色的美容小器具因價格低、模樣俏、用法簡易而深受歡迎。專家為你揭開這些小器具的真實面目。 刮兩下就能瘦手臂？ 一款日本產的Y型凹...